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배꼽시계(X) 허리시계(O)째깍째깍 30분 타이머 나는 누워만 있으면 한없이 누워있고 우울과 불안을 가득 안고 처지기만 한다. N 년 전 아가리 공시 그만두고 취준하던 시절 깨닫게 된 나의 특징이다. 참고로 학생이나 직장인일 때 휴식을 위해 누워있는 것이 아니라 정말 뭘 해야 할지 몰라서, 우울하고 무기력해서 누워있을 때의 이야기다. 생각해 보니 아무것도 아니었다 여겼던 이 모든 시간들도 정말 경험이구나.댓글 0 Mar 21. 2025 by jade
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허리디스크, 삶의 질을 위해 반드시 해결해야 한다요추 3-4번, 4-5번 예전에 배드민턴을 칠 때 셔틀콕을 허리를 굽혀 줍던 습관이 있었다. 그때부터 허리가 안 좋아지기 시작했다. 나중에야 라켓으로 셔틀콕을 집어 들었지만 이미 허리가 좀 안 좋아진 후였다. 그 후로 좀 무리를 하거나 허리를 굽히는 동작을 하게 되면 며칠간 허리가 아파왔다. 하루에 12시간 정도 앉아서 일하다 보니 허리가 당연히 안 좋아질 수밖에 없었다. 그런데댓글 0 Mar 18. 2025 by 하크니스
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삼주동안 만들어낸 놀라운 변화체지방 4kg 감소 근육량 1.9kg 증가 삼주동안 미친 듯이 운동하고 식단 관리를 해서 놀라운 변화를 얻었다. 저신감도 붙었고, 욕심도 더 났다. 그런데 두가지 시련이 찾아왔다. 1. 항생제 놀랍게도 항생제를 먹자 2-3키로가 늘었다 근육랑 체지방량은 그대로인데 몸무게만 늘었다 이건 약을 끊으먄 되겠지 싶었다. 2. 허리 디스크 급성 염좌 항생제때문에 몸무게가 늘어서 그런 건지 어제 몸이 좀댓글 0 Mar 04. 2025 by 정좋아
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허리가 아파도, 회사에 가야 하는 당신께허리 디스크 환자의 경험담 저는 허리 디스크 환자이자, 매일같이 출근하는 직장인이에요. 잘못된 자세로 앉아서 공부하던 학창 시절부터, 허리 통증은 지금까지 쭉 저를 따라다니고 있네요. 처음에는 '허리가 뻐근하다'정도였는데, 40살을 갓 넘기고 나서는 절로 비명이 나올 정도로 아프더라고요. 허리가 지릿하다가, 엉덩이와 다리까지 통증이 내려가고, 나중에는 잘 걷지도 못했어요. 아유~ 걷댓글 2 Feb 26. 2025 by 수풀림
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매트리스에 전기장판을 써도 되나요?체험 시 많이 묻는 질문들 만나는 고객마다 빠짐없이 여쭤보는, 대표 적인 질문 중 하나다. 그리고 나는 이렇게 답변드린다. "저희 매트리스 위에 사용할 순 있지만, 쓰지 않는걸 강력히 제안합니다." 내가 전기장판을 추천하지 않는 이유는 2가지. 1. 전기장판은 수면 효율을 망가뜨리기 떄문. 2. 전기장판은 매트리스의 기능을 저해하기 때문. 확신을 가지고 단언하는 것은, 2가지댓글 0 Feb 07. 2025 by 박형준
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개발자가 알려주는, 좋은 매트리스 고르는 법(3편)침대 매장에서 꼭 물어봐야 할 5가지 [개발자가 알려주는 매트리스 시리즈] 1편 : 매트리스의 본질과 역할 2편 : 매트리스의 구조와 소재 3편 : 매장에 가면 꼭 물어봐야 할 5가지 (현재 글) 1편과 2편에서 이어지는 내용입니다. (편의상 반말로 작성한 점 양해 부탁드립니다!) 3. 침대 매장에서 꼭 물어봐야 할 5가지 매트리스의 본질과 기능, 거기에 구조까지 알아봤다. 이제는 매댓글 0 Feb 03. 2025 by 박형준
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끝날 때까지 끝난 것이 아니다허리 이야기(3) 센터를 찾아온 G가 있다. 그는 60대 남자이며 오랫동안 병원 치료를 받아왔다. 허리디스크 시술을 한차례 받은 적이 있으며, 시술 이후에도 허리 통증에 시달리고 있었다. 그는 허리를 꼿꼿이 편 채 허리에 양손을 받치면서 들어왔다. 아픈 지 오래 되었기에 통증에 대한 지식도 어느 정도 가지고 있었다. G : 예전에도 허리디스크로 요추 4, 5번 (허리의 부댓글 0 Jan 25. 2025 by PT 조
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잘 달리지는 못해도 달리기를 좋아합니다정확하게 2024년 10월 7일 월요일부터 달리기를 시작했다. 허리 디스크가 있어 조금만 서 있어도 조금만 걸어도 방사통으로 다리 통증이 심해 많이 아팠다. 그래서 달리기는 언감생심 꿈도 꾸지 못했다. 그래도 걷기는 운동효과가 거의 없다고 하고 운동은 꼭 해야 한다 하니 천천히라도 달려보자는 마음에 온라인 유료 러닝 커뮤니티에 들어가서 달리기를 시작했다.댓글 6 Jan 24. 2025 by 므니
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아직 새 달력을 준비하지 못했는데요두 번째 스무 살 이렇게 시작하다. 아직도 24라고 적었다가 25라고 고쳐 쓰고 있다. 불혹(不惑) 미미한 것에 더 이상 흔들리지 않는 나이를 말한다는데, 진짜 40살 이야기를 해보려 한다. 1. 건강 기대여명 80살 이제 딱 ‘절반’을 살았다. 소모품의 내구성이 절반을 겨우 버텨왔고 절반은 남았다는 것인데, 첫 번째로 크게 동요한 것은 ‘허리’이다. 허리가 ‘아작’이 났다. 무거운 물건을댓글 0 Jan 22. 2025 by 싱클레어
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개발자가 알려주는, 좋은 매트리스 고르는 방법소비자 입장에서 잘 몰랐던 이야기 슬립부스터를 창업하고, 매트리스를 직접 만들면서 좋았던 점 1가지가 있다면 적어도 “매트리스”에 대해서는 전문가가 되었다는 점이다. 어릴 때 주변의 어른들로부터, 차나 컴퓨터 같은 복잡한 제품은 잘 모르면 덤터기 쓰기 딱 좋다는 이야기를 많이 들었다. 직접 만들고 보니, 차와 컴퓨터 처럼 매트리스도 ‘덤터기 쓰기 쉬운’ 제품이라는 생각이 들었다. 복잡하댓글 0 Jan 20. 2025 by 박형준
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안녕, 치앙마이?한국에서 치앙마이로의 직항 비행 편은 모두 밤에 도착한다.(2024년 9월 기준) 그래서 첫날은 잠만 잘 곳으로, 공항에서 도보 20분 정도의 호스텔로 예약을 했고 호기롭게 걸어가 보기로 했다. 그리고 나의 호기로움은 단 5분 만에 두려움으로 바뀌었는데, 치앙마이 공항에서 숙소까지 걸어가는 길에 인적이 너무나도 드물었기 때문이었다. 드르륵드르륵 밤 9시댓글 2 Jan 17. 2025 by keemondo
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2개 사이즈를 완판했습니다.판매 전환율 75%의 비결 슬립부스터 매트리스 1차 생산분 중 2개 라인업(Hard 타입 슈퍼싱글 & 퀸 사이즈) 완판했습니다. 지난 주 세일즈 전환율은 75% 입니다. 우리가 할 수 있을까? 라는 걱정도 있었습니다. 하지만 재원님과 함께 조금씩 극복 해 나가며 결국 제품 라인업 2개를 완판할 수 있었습니다. 1차 생산분 중 일부 라인업 뿐이지만, 이제 시작입니다! 0.댓글 0 Jan 14. 2025 by 박형준
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앞으로 허리 숙이는 동작은 하지 마세요.그럼 허리 젖힐게요! 그동안 요가를 하며 작은 부상들이 있었다. 머리서기를 시도하다가 목을 삐끗한다던가, 플라잉요가를 하다가 이석증에 걸렸다던가 등... 그렇지만 나는 몸이 나아지는대로 열심히 또 요가를 나갔다. 요가를 하며 오는 부상들은 대부분 나의 부주의나 욕심에서 왔기 때문에 내가 더 조심했다. 퇴사를 앞두고 고장난 허리 다니고 있던 회사의 퇴사를 일주일 정도 앞두고 있댓글 0 Jan 13. 2025 by 캉가루
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언제나 문제는...불혹이 되자. 그렇다. 몇년 전 같이 공부를 했던 친구가 내게 써준 말이 있다. @욕심부리지 말자@ 30대 이후, 일 욕심으로 정말 하루에 10분도 제대로 쉬지 않고, 운동도 하지 않으면서 잠도 6시간도 되지 않게 자면서 일을 하다가 허리디스크로 1년이 넘게 쉬었다. 그런데 또 그 1년을 넘게 쉰 것조차도 빨리 나아서 더 많은 일을 하고, 산에도 가고 싶은 욕심 때댓글 0 Jan 11. 2025 by Noname
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도전의 시작, 비행시간을 견딜 수 있을까.먼저 여행지부터 정해야 했다. 마음속에는 가고 싶은 곳이 크게 두 군데가 있었는데. 첫 번째는 대만. 대만을 가고 싶었던 이유는 다름이 아니라, 계획했던 대만 여행이 두 번이나 연속으로 좌절되었기 때문이었다. 작년에는 친한 언니와 함께 대만 여행을 계획했었는데, 떠나기 일주일 전 나의 허리 상태가 악화되면서 결국 취소하게 되었고, 이때의 충격으로 꼭 가보댓글 2 Jan 10. 2025 by keemondo
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당연했던 일상이 간절해지는 날슬픔을 건너다｜글·그림 홍승연 10년이 넘도록 바라왔던 휴직기간이 주어졌다. 이제 나에게는 연차 외에는 방학도 없겠지? 하며 한 달만 쉬고 싶다고 노래를 부르면서 직장생활을 해왔다. 피곤한 눈을 비비며 출근을 하고, 점심을 먹으며 회사를 때려치우고 싶다는 얘기를 매일 했다. 그게 이뤄진 거라고 해야 하나? 작년 10월 나는 기어이 허리디스크로 쓰러지고 말았다. 이런 식으로 쉬고 싶다는댓글 0 Dec 21. 2024 by 푸린
