아빠가 된 지 얼마 되지 않은 어느 선생님으로서, 나 자신의 교육관을 누군가 물어본다면 이렇게 답한다. “부모는 이끌고, 선생은 가르치지만, 에볼루션 카지노 사이트는 혼자서 하는 것이다.” 가장 중요한 것을 아이에게 떠맡기는 것 같아서 조금은 심술궂은 말처럼 들리지만, 곰곰이 생각해 보면 막상 그렇지만도 않다. 에볼루션 카지노 사이트는 혼자서 하는 것이다.
에볼루션 카지노 사이트라는 게 누가 대신해 줄 수 있는 일이 아니다. '뇌'의 입장에서 보자면 특히 그렇다. '에빙하우스의 망각실험'에 대해서 아시는지. 교육학이나 심리학, 뇌과학을 에볼루션 카지노 사이트하다 보면 분명 한 번쯤 듣게 되는 아주 중요한 실험이다. 인간이 무엇을, 얼마나 빠르게 잊어가는지에 대하여 밝혀낸 아주 고전적(Classical)이고 기념비적인 실험이다.
자세한 내용은 생략하고. 에빙하우스라는 학자는 1850년대 즈음 인간의 기억력에 대해서 실험을 실시에볼루션 카지노 사이트. 그는 실험자들에게 무작위로 고른 알파벳 세 개를 조합해서 만든 단어들을 무작정 외우도록 에볼루션 카지노 사이트. 이를테면, QUR, PSE, IUV, WHO, LGE ... 같은 단어 말이다. 에빙하우스는 실험자들이 단어들을 얼마나 빠르게 잊어가는지 측정하였다.
당연하게도 에볼루션 카지노 사이트들은 암기한 직후부터 점차 단어들을 잊어갔다. 그런데 그 속도와 양은 결코 당연하지 않았다. 놀랍게도 에볼루션 카지노 사이트들은 10분쯤 후부터 기억을 잃기 시작하여 1시간 뒤에는 50%가량을 잊었다. 하루가 지나면 70%를 잊었고, 한 달 뒤에는 80%를 잊었다. 한 시간에 50%라니. 하루에 70%라니. 주식시장이 이꼴었다면, 한 국가가 망하고도 남았을 일이다.
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나는 대학 시절에 교육 심리학을 에볼루션 카지노 사이트하며 에빙하우스의 이 실험에 대해서 알게 되었고, 우여곡절 끝에 그의 논문을 스캔본으로 찾아볼 수 있게 되었다. 요즘이라면 AI에게 그의 실험 논문을 찾고, 번역까지 해달라고 하였겠지만... 라때는 그런 게 없었다. 그냥 발품 팔아 스캔본을 구하고, 부족한 실력으로 1800년대 어투의 영어를 띄엄띄엄 번역하며 읽었다.
그의 실험 결과를 두고서 보통 해석하기로는, 하루만 지나도 전날 배웠던 것의 70%를 잊게 되니 틈틈이 반복과 복습을 해야 에볼루션 카지노 사이트고 에볼루션 카지노 사이트. 에빙하우스도 자신의 논문에 그렇게 말을 하였던 것으로 기억에볼루션 카지노 사이트. 반복을 통해서 인간의 망각을 지연시킬 수 있다고 하였다.
그런데 그의 논문에는 보통 사람들이 이야기하지 않는, 심지어 나 또한 그의 논문을 직접 읽기 전에 듣지 못했던 이야기가 하나 더 있었다. 에빙하우스는 인간의 망각을 지연시키는 데 반복이 중요하다 말하면서도, 대체 한 달 뒤에도 사라지지 않는 그 20%란 무엇인지 알아보았던 에볼루션 카지노 사이트. 대체 그놈들은 어떤 놈들이길래 사라지지 않는지.
의외로 그 답은 단순했다. 앞서 내가 적었던 "QUR, PSE, IUV, WHO, LGE"를 다시 보자. 이 글을 읽는 독자들 중에 몇몇은 분명 "WHO"가 유독 달리 보였을 것이다. W.H.O. 세 알파벳의 조합은 의문사 Who(누구?)를 뜻하기도 하고, 세계보건기구의 약자가 되기도 에볼루션 카지노 사이트. 이처럼 에빙하우스는 의도하지 않았으나, 세 글자의 무작위 조합 중에는 어떤 '의미'를 띄게 된 녀석이 있었다. 실험자들이 잊지 않던 20%의 단어들은 이렇게, 분명 무작위로 결정된 단어들 속에서, 실험자가 자발적으로 의미부여를 할 수 있었던 단어들이었다.
종합하자면, 인간이 기억을 잃지 않는 방법으로 최소한 두 가지를 생각할 수 있다는 얘기다. 하나는, 하루가 멀다 하고 반복해 보는 것이다. 반복되는 일과 속에서 이등병이 병장으로 탈바꿈에볼루션 카지노 사이트 것과 같이, 같은 내용과 같은 동작과 같은 훈련을 같은 장소에서 쉬지 않고 반복하면 뇌는 잊지 않고 기억하게 된다.
또 다른 하나는 에볼루션 카지노 사이트하는 이가 스스로, 그것이 의도한 것이든 그렇지 않든, 어떠한 일에 의미부여를 하는 것이다. 썸남썸녀에게서 온 메시지에 적힌 "^^"을 보고서 과도한 의미부여를 하며 날을 새듯, "이건 중요한 거야!"라며 밑줄을 좍좍 긋고 따로 포스트잇으로 저장하듯. 단순히 받아 적는다고, 눈을 뜨고 강의를 본다고 에볼루션 카지노 사이트가 되는 것이 아니라, 부지런히 '생각하며' 이를 할 때에 학습이 된다.
반복과 의미부여. 이 두 가지는 현대 교육에서도 여전히 강조에볼루션 카지노 사이트 가장 강한 도구 두 가지다.
#내가나를
눈치채셨겠는지 모르겠지만, 반복과 의미부여가 학습에 중요하다는 결론이 우리에게 시사하는 바는 명확하다. 그 어떤 일타 강사가 눈앞에 있고, 어떤 잔소리꾼이 같은 일을 여러 번 지시한다고 한들 배우는 사람이 직접 나서지 않으면 에볼루션 카지노 사이트는 이루어지지 않는다. 특히 강제 체벌이 금지된 현대에는 억지로 반복과 의미부여를 시킬 수가 없다. 반복과 의미부여는 사실상 거의 유일한 교육수단이지만, 그렇기에 사실상 에볼루션 카지노 사이트는 거의 학생 스스로가 주도해야 하는 바다.
물론, 배우는 이라면 누구나 부모나 스승의 말을 따르긴 해야 한다. “일찍 자야 해!”라던가 “밥 골고루 먹어라!”처럼 귀가 '닳도록' 반복하여 듣는 조언도 괜히 나쁜 건 아니다. 하지만 한계를 느끼지 않는가? 집에 돌아가면 잔소리가 들리기 전까지 게임을 붙잡고 있거나, 선생님이 보이지 않는 곳에선 계속 인스턴트 음식과 카페인 음료를 먹어대는 경우도 흔하다. 심지어 온라인 쇼핑몰에서 (성인 인증도 없이) 쉽게 구입할 수 있는 카페인 알약을 구해다 섭취에볼루션 카지노 사이트 경우도 있다.
결국 누군가의 꾸중이나 지시만으론 생활습관, 즉 에볼루션 카지노 사이트습관을 180도 바꾸기 어렵다. 반복과 의미부여에는 다분히 인위적인 노력이 필요하다. 그러한 노력은 인위적인 것이기에, 즉 자연스러운 몸의 늘어짐을 거스르는 일이기에 불편함과 고통을 수반한다. 이것을 인정해야 한다. 인위적인 노력에는 반드시 힘듦이 수반된다. 뷔페식으로 힘듦은 빼고 성과만 얻을 수는 없다. 그러니 에볼루션 카지노 사이트가 어려운 것이다.
더 중요한 건, 소위 말에볼루션 카지노 사이트 머리가 커질수록 역설적으로 “내가 원해서” 움직여야 비로소 성장이라는 폭발적 에너지가 제대로 발휘된다는 점이다. 말했지 않나. 사춘기 시절엔 시냅스의 성장과 정돈이 다시 이루어지는 시절이라고. 이때에 학습에 도움이 되는 정말 좋은 습관을 남겨놓지 않으면, 정말 두고두고 큰 고생이 찾아온다.
#자기주도
많은 사람은 ‘자기주도학습’ 하면 노트 필기법, 계획표 작성 기술, 혹은 문제집 효율 분석 등을 떠올린다. 사실 나도 예전엔 그랬다. 수학 선생이라고 하면, 흔히 “어떤 문제집이 좋나요?” “노트 필기는 어떻게 해야 해요?”라는 질문부터 받기 마련이다.
그런데 세월이 흐르면서 깨달았다. 왜인지 모르게 문제만 많이 푸는 친구가 중간에 번아웃에 빠지거나, 일정이 빡빡한 스터디 플래너를 실제로는 전혀 못 지키고 있곤 했다. “계획은 그럴듯하지만, 실천은 전혀 안 되네요…”라는 토로가 에볼루션 카지노 사이트됐다.
그 지점에서 떠오른 게 이 책의 핵심 주제—‘먹고 자는 에볼루션 카지노 사이트법’이다. 왜 그런가? 아무리 자세한 학습 전략을 세워도, 몸이 뒷받침되지 않으면 금방 흐지부지되기 때문이다. 고급스러운 계획표에 “아침 6시 기상, 7시부터 복습, 8시에 학교 도착” 하고 써봤자, 정작 2~3시에 잠드는 삶이 지속되면 아침 6시 기상은 사상누각이다. 아침밥도 제때 못 먹어 뇌는 텅 비어 있는데, 책상 앞이라고 불현듯 에볼루션 카지노 사이트가 될 리가 없다.
부모와 교사는 종종 “네가 알아서 해라”라고 말하면서도, 동시에 “왜 안 하고 있냐!” 하고 매섭게 질책하기도 한다. 물론 어느 정도 긴장감은 필요하지만, 자기주도란 본질적으로 ‘자신이 스스로 깨닫는 것’에서 시작된다고 본다. 예를 들면, 밤 10시에 잠들어보니 아침 등굣길이 덜 피곤해서 1교시에 오히려 더 집중이 잘 되더라,라는 경험적 깨달음. 또는 아침밥을 먹었을 때 수업 시간을 버틸 체력이 훨씬 좋아지고, 점심까지 머리가 덜 멍해진다는 걸 체감에볼루션 카지노 사이트 순간.
이런 소소한 발견을 학생 스스로 “오, 이거 괜찮네!” 하며 몸으로 느낄 때 비로소 자기주도의 씨앗이 움트기 시작한다. '내'가 선택하고, '내'가 행동하며, 그 결과 또한 '내'가 확인하는 에볼루션 카지노 사이트. 진정한 '나'만의 방법으로부터 에볼루션 카지노 사이트하는 사람에게 뇌는 격하게 환호를 보낸다. 그중에서도 가장 실천하기 쉽고 (문자 그대로) 온몸으로 느껴지는 '나'의 방법은, 다들 예상하셨듯이 먹고 자는 일이다. 먹고 자지 않는 인생이란 없으니까.
#일상루틴
어떤 학생이 내게 이렇게 물은 적이 있다. “선생님, 자기주도학습이 뭔지 잘 모르겠어요. 내가 혼자 문제 풀고 복습에볼루션 카지노 사이트 게 다 아닌가요?” 물론 혼자 문제를 파고드는 것도 자기주도의 일종이다. 하지만 그 밑바탕에는 더 중요한 ‘생활습관 관리’가 깔려야 한다고 믿는다. 애당초 몸이 무너지면 문제집을 펼칠 정신조차 생기지 않기 때문이다.
우리 몸은 규칙적으로 움직이도록 설계되어 있다. 잠은 수면 리듬을, 식사는 일정한 시점을, 그리고 중간중간의 휴식과 간단한 운동은 몸의 기초 체력을 유지해 준다. 이런 “원초적인 리듬”이 훼손되면, 뇌는 필요한 만큼 에너지를 공급받지 못하고 급격한 피로를 호소에볼루션 카지노 사이트. 그러면 제아무리 책상 앞에 앉아 있어도 학습효율이 반으로, 또는 그 이하로 뚝 떨어진다.
스스로 생활을 통제에볼루션 카지노 사이트는 건 이 리듬을 내 손으로 조절해 나가는 것이다. 남의 손에 쥐어진 인생이란 얼마나 가련하던가. 스마트폰에 얽매인 인생이란, 치킨에 얽매인 삶이란, OTT에 얽매인 휴식이란 얼마나 위태롭던가. 가끔은 되어도 얽매임은 안 될 일이다.
취침 시간을 30분씩만 당겨보는 작은 시도부터 시작해 보라. 한 끼만큼은, 채소나 달걀, 견과류를 추가해 보자. 제발. 고민하려는 귀찮음도, 얽매던 것을 내려놓은 고통도 한 번만 그러려니 받아들여보자. 별것 아닌 사소한 변화로 보이지만, 0과 1은 1과 2의 차이보다 크다. 한 번 하게 되면, 두 번은 좀 더 쉽다.
매일은 당장 아니 되더라도, 한 번 해내면 다음 언제고 두 번째는 좀 더 쉽게 된다. 또 포기하더라도 그다음 세 번째는 그보다 좀 더 쉽다. 그렇게 언젠가 이틀, 일주일, 한 달 쌓이게 되는 순간이 온다. 완전히 내려놓지만 않는다면 언제고 온다. 그리고 그 상태가 곧 나를 다른 사람으로 만들어준다. 에볼루션 카지노 사이트가 정말로 느껴지는 순간이 시작된다.
#작아서큰것
누구나 홀로 서는 순간이 찾아온다. 부모가 매 순간 수면을 도와주고, 식사를 체크해 주는 건 영원할 수 없다. 언젠간 자신이 자신을 돌봐야 에볼루션 카지노 사이트 때가 있음을 누구나 알고 있다. “독립”이 찾아오는 것이다. 부모님 손에만 끌려다니던 습관이 오래 박혀 있게 된다면, 그 관성은 그것을 만들어낸 세월보다도 오래 지속되어 결국엔 몸을 망가뜨릴 수도 있다.
반대로 십 대 때부터, 또는 지금 당장이라도 “먹고 자는 걸 내가 조절해야 한다”는 시냅스를 남겨놓게 되면 어떠한 환경 변화가 찾아와도 건강리듬을 무너뜨릴 확률이 훨씬 낮아진다. 독서실이든 자취방이든, 혹은 기숙사든 어디서든. 스스로 주도한 규율 속에서 자유로울 수 있는, 그야말로 '자율적'인 에볼루션 카지노 사이트를 할 수 있는 힘이 생긴다. 그 자율성이야말로 삶의 중요한 ‘하드웨어’다.
나는 학생들에게 이런 말을 자주 한다. “스무 살 이후 1년과, 열일곱 살에 실천한 1년은 그 결과가 다르다.” 열일곱 살이 더 위대하다는 뜻이 아니다. 그럴리가 있나. 다만, 그대들의 몸과 뇌는 어른들의 것과 매우 달라서, 빠르게 학습하고 적응하기 때문이라는 얘기다. 좋은 것을 빠르게 학습하고 올바름에 적응에볼루션 카지노 사이트 것이 중요한데, 바로 그 결정적 시기를 잘 써먹을 기회는 지금 그대들의 손에 달려 있다.
‘내 생활습관, 내가 리드에볼루션 카지노 사이트 자기주도학습’이라는 말을 들으면 대단히 복잡해 보이지만, 실은 여태 말했듯이 단순 기본기에서 출발한다. 아침에 간단히라도 먹고, 밤에는 어느 정도 일찍 자고, 중간중간 몸을 움직여 뇌에 산소를 공급해 주고, 당분을 과하게 섭취하지 않도록 조절에볼루션 카지노 사이트 일. 이런 것들이 사실 우리 뇌의 하드웨어를 건설에볼루션 카지노 사이트 기초공정인 셈이다.
습관은 어떻게든 나를 변화시키고, 그 작은 변화가 기분 좋은 확신을 몸으로 느끼게 해 준다. 충만한 공부, 더 성장은 언제나 내적인 확신에서부터 비롯된다. 올바로 살고 있다는 확신. 그것을 누구는 그릿(Grit)이니 몰입이니 말하겠지만, 나는 편하게 잘 먹고 잘 잔다고 말하련다. 식탁과 침대 위의 사소한 순간들에서 나의 주도성을 발견하는 일. 그걸 시작하는 에볼루션 카지노 사이트이 삶의 진정한 첫 번째 날일지도 모른다.
