글 목록
-
"번아웃에 지친 당신을 위한 충남 여행지 BEST 4"하루하루 숨 가쁘게 돌아가는 일상 속에서, 어느 순간 문득 ‘잠시 멈추고 싶다’는 생각이 들 때가 있습니다. 사람과의 관계, 도시의 소음, 반복되는 업무 속에서 지친 마음을 다잡기 위해 가장 먼저 필요한 건 조용한 장소, 그리고 온전히 나에게만 집중할 수 있는 시간인데요. 그런 순간, 봄은 우리에게 가장 다정한 쉼을 선물해주는 계절입니다. 봄의 충청남도는댓글 0 Mar 29. 2025 by 여행톡톡
-
프롤로그마음기록 나에게도 와버렸다. 초대하지 않은 손님. 번아웃. 이룬 것은 많았지만 불안과 강박으로 인해 불안정했던 삶에서, 비록 이룬 것 하나 없지만 안정되고 평온한 삶을 살아가게 되면서 지쳐있던 마음을 치유하고 어느샌가 행복을 찾게 된 그림 작가의 사적인 이야기. 그 말도 많고 탈도 많았던 나의 짧고도 긴 하루의 순간을 글과 그림으로 담았습니다. 열심히 달릴댓글 0 Mar 28. 2025 by 칠일공
-
다시 돌아간다면 또 그일을 하겠느냐?이 죽일 놈의 우울증 2 "다시 그 시간으로 돌아간다면 그 일을 하겠느냐?" 고 묻는 다면, 뭐 다시 남편과 결혼할꺼냐?는 질문같다. 나는 한치의 망설임도 없이 “노우 ”라고 이야기 할 것이다. “예쓰”를 기대했겠지.... 한 장애인시설의 인권을 지키려다, ‘공익신고자’가 아닌 ‘배신자’가 되고도 5년넘게 근무했다. 그저, 개인적인 시선으로 보자면 조직에 적응하지 못한 ‘적응댓글 0 Mar 28. 2025 by 김보영
-
자위생각하는 그거 아니구요 번아웃이라고 해야할지; Imposter syndrome (가면증후군이라고 번역하는 듯한데, 딱히 맘에 드는 표현은 아니다.) 이라고 해야할지; 이민자 스트레스라고 해야할지; 아니면 그냥 나태한 정신이라고 해야할지 모르겠다. 여하튼 지금 누구에게서 큰 위로와 토탁임을 받고 싶은 시간을 보내고 있는데, 문득, 나는 왜 나 스스로를 위로해주지 못하는가? 나는댓글 0 Mar 27. 2025 by 밴뉴
-
번아웃을 지나, 다시 시작하는 법감정을 인정하기까지 일단은 먹고 살아야 했다. 전남편과 개인 사업을 해왔던 시간이 길었고, 육아를 하면서 내가 했던 일은 파트타임 전화 영업, 아웃바운드 업무였다. 적어도 아이가 등교하는 모습을 보고 출근하고 싶었고, 아이보다 일찍 집에 돌아오고 싶었다. 아무도 없는 어두운 현관을 지나 불을 켜는 사람이 아이가 아니라 나이길 바랐다. 그래서 다시 전화 영업을 시작했다. 내가댓글 1 Mar 27. 2025 by 날아라 씽
-
비 오는 날, 마음의 불씨에 장작을 준다.번아웃 퇴치제 1. 아무것도 하기 싫고 무기력하다 2. 전보다 눈치를 보게 되고, 예민해졌다. 3. 잠을 못 자고, 생활패턴이 불규칙하다 이런 특징들은 번아웃이 오기 전 느껴지는 대표적인 특징들이다. 본인에게 해당된다면, 이 글이 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠다. 번아웃, 무기력, 우울함 부르는 명칭이 참 다양하다. 이 감정들은 공통적으로, '해야 할 일' 앞댓글 0 Mar 27. 2025 by Goforbroke
-
못 살겠다, 도피 여행기 4P가 번아웃이 오면 될 대로 되라 이번 여행은 정말이지 시작부터 끝까지 심각하게 P스러웠다. 여행지 선택부터가 그랬다. 한달 여행지, 어디에 짱 박혀 있을까? 힐링 휴양지를 검색했다. 치앙마이라는 태국 도시 사진이 나왔다. 한적~하니 느낌이 왔다. 여기다 콜. 수도도 좀 궁금한데… 방콕으로 인-아웃해서 찍먹해보까? 검색한지 30분만에 방콕-인천 왕복 티켓을 질렀다.댓글 0 Mar 27. 2025 by 아르미
-
태도에 대하여그리고 나를 지키는 일에 대하여 태도에 대하여, 그리고 나를 지키는 일에 대하여 일을 잘하는 사람은 많다. 말 잘하고, 프레젠테이션 매끄럽고, 기술이 뛰어난 사람. 기술로 승부를 보는 사람들. 그런 사람들 틈에서 나는 늘 스스로에게 이렇게 말했다. “나는 기술보다 태도다.” 아무리 뛰어난 기술도, 아무리 많은 경험도, 결국 사람을 지탱하는 건 태도라고 믿었다. 배움 앞에서 겸손할 수 있는댓글 0 Mar 27. 2025 by 야크
-
사자가 되어라국제기구 생존기 사자가 되어라 20대 중반, 처음으로 유엔에서 일을 시작했다. 나는 사실, 한 번도 유엔에서 일하게 되리라고는 생각하지 못했다. 국제기구라는 단어는 나와는 거리가 먼, TV 뉴스 속 어딘가 먼 세계의 이야기 같았다. 나는 그저 사회운동을 하며 내 앞에 놓인 작고도 소중한 일들을 하나씩 해나가고 있었고, 그러다 우연히 열린 기회, 그 틈에 운이 맞물리며 이곳댓글 0 Mar 27. 2025 by 야크
-
계획에 없던 번아웃, 그 후에필로그 새벽 공기가 내 뺨을 스치고, 아직 덜 말라 무거운 내 발자국이 길 위에 희미한 자국을 남긴다. 출근 첫날, 커피 한 잔으로 가볍게 두근거리는 가슴을 진정시키며 생각했다. 이 모든 흔들림과 회복의 여정이 내 계획에 있었던가. 아니, 없었다. 퇴사 후, 새로운 직장으로 출근한 지 일주일 뒤, 예정했던 대로 캄보디아로 일주일 선교를 떠났다. 화성의 볕보다 더댓글 0 Mar 27. 2025 by 먼지잼
-
바쁘기만 한 사람들, 일하지 않는 노동– 《가짜 노동》이 말하는 번아웃의 구조와 탈출의 조건 우리는 정말 일을 하고 있는가? 사람들은 점점 더 바빠지고 있다. 컴퓨터는 업무를 자동화하고, 인공지능은 반복적인 작업을 대신한다. 하지만 정작 우리는 그 어느 때보다 일에 시달린다. 이상하지 않은가? 기술이 인간의 노동을 줄여줄 것이라는 오래된 예측과는 달리, 우리는 퇴근 이후에도 업무 메일을 확인하고, 주말에도 미팅 준비를 하며, '휴식 중인 시간'에도댓글 0 Mar 27. 2025 by 콩코드
-
어이구 이인감아3. 내가 여기서 뭐 하고 있는 거지 유튜브 알고리즘에 올라온 동기부여 영상을 보던 도중에 번아웃에 대한 문장이 나왔다. 영상에서 말한 번아웃의 정의는 이러했다. “번아웃은 일을 많이 해서 오는 게 아니다. 번아웃은 상황을 통제할 수 있는 통제력이 낮아지는 데서 온다. “ 이 문장 하나 때문에 영상 뒤에 나온 내용이 들리지가 않았다. 그렇다. 나 역시 번아웃이 왔다. https://youtu댓글 0 Mar 26. 2025 by 이인담
-
7화. 번아웃이 아니었다면?3년 전의 제주살이 당시의 글을 재편집 하였습니다. 겨울이불을 꺼냈어요. 10월 중순에 '몹시 춥다'라는 말이 나오는 제주예요. 어느새 일과 쉼이 반복되는 일상이 익숙해졌어요. 쉬는 날에는 마음을 먹고 외출을 해요. 한 시간이 넘는 거리를 넘어갑니다. 이번 주에는 표선에는 없는 베이글을 먹기 위해 섬 반바퀴를 넘어갔어요. 마침내 베이글이 내 앞에 나댓글 0 Mar 26. 2025 by 안 희
-
#. 내 글쓰기의 꿈은 무채색무기력의 시간을 다시금 살게 해 준 글쓰기_ 학창 시절 꿈이었던 ‘글을 쓰는 사람’은 고등학교를 졸업한 이후 내게는 영원히 오지 않을 것 같은 꿈이었다. 2023년 3월 말을 마지막으로 소리에 대한 즐거움이 사라졌다. 40대 중반이 되어 한꺼번에 몰려온 번아웃은 많은 것들을 빼앗아 갔다. 그 시간을 버틴 것은 사랑하는 아이들이 있었기 때문이다. 하고 싶은 것이 하나도 생각나지 않았던 무기력의 시간.댓글 7 Mar 26. 2025 by 글지은
-
토스트 아웃'번아웃'이라는 말을 모르는 사람은 아마 거의 없을 것입니다. 어떤 활동이 끝난 후, 심리적이거나 육체적으로 지쳐버린 상태를 뜻하죠. 최근에는 '토스트 아웃'이라는 표현도 쓰입니다. 오랜 시간 구워 까맣게 타기 직전의 토스트처럼, 아직 완전히 번아웃된 것은 아니지만 그 경계에서 무기력함을 느끼는 상태를 가리킵니다. 곰곰이 생각해 보면, 지금 우리 대부분이댓글 3 Mar 26. 2025 by 무아
-
하고 싶어서 하는 일명확한 계획 없이 퇴사를 선택하는 사람들이 많아지고 있다. 나도 경험자라서 이에 대해 느끼는 바가 있었고, 간단하게나마 적어본다. 퇴사의 이유부터 정리해보고 싶다. 1. 우선 직장을 선택한 이유부터 명확하지 않다. 아직까지 취업은 구직자의 선택이 아닌 경우가 대부분이다. 특히 경력이 없다면 원하는 직장과 직무를 직접 선택하기 어렵다. 그래서 그냥 합댓글 0 Mar 26. 2025 by 재미나
-
행방불명의 시간위기 속에서 나를 찾는 여정 인간에게는 자기 존재를 감쪽같이 지우는 행방불명의 시간이 필요합니다._이바라기 노리코 요즘 나는 번아웃에 빠진 것 같다. 그동안 책 읽고 글 쓰는 일이 내게 행복을 주었는데, 몸이 아프기 시작하면서 모든 게 달라졌다. 아픈 몸은 내 마음까지 지배하기 시작했다. 내일이 기다려지고 해 뜨는 것이 아름다운 날이었는데 이제는 부정적인 생각들이 물밀듯이 밀려와서 평댓글 5 Mar 24. 2025 by 민선미
-
내 삶의 주인공으로 산다는 것다시 이모티콘을 만들었다 어린 시절, 내 귀에 딱지가 앉도록 아빠가 자주 하신 말씀이 있다. “인생의 주인공으로 살아라. 들러리로 살지 마라”는 말이다. 그 당시 나는 초등학생이었고, 아빠는 삼십 대 후반의 나이였다. 오늘치 학습지를 다 풀고, 피아노 학원에 갔다가 돌아오는 길에 친구들이랑 떡꼬치를 사 먹는 게 제일 즐거웠던 당시의 내게 그 말은 크게 와닿지 않았다. 하지만 너무댓글 0 Mar 23. 2025 by 선샤인 나답게 빛나는 하루
-
영원한 것모든 게 허무하신가요? 부지런히 달리다 문득 모든 것이 덧없다고 느껴질 때 나는 절망한다. 영원을 약속하던 사랑의 속삭임도 끝이 없을 것 같던 시련의 고통도 유한한 시간 안에서는 결국 흩어지고 만다. 우리는 왜 그토록 삶의 의미나 공식이나 정답 같은 것을 갈망하는 가. 마침내 기대와 절망을 반복하며 죽어가는 가. 때로는 아름답게 때로는 허무하게 만드는 이 유한함이 가진댓글 0 Mar 22. 2025 by 고소연
-
직장인의 직업병, 번아웃 (하)주재원 기록 15. 번아웃은 정말 퇴사가 답인가. 2023년 연말쯤 되어 상황이 조금 달라진 점이 있다면, 나를 끝까지 몰아붙였던 사람들과 상황에 대해 사내에서 재평가가 진행되면서 내 문제가 아닐 수 있다는 인식이 조금씩 생겼다는 것이다. 내가 아니었어도 문제가 많았던 사람과 상황들이었고, 그들이 나를 방패막이 혹은 재물로 삼아 상황을 모면하고자 했던 부분들이 있었음을 상댓글 0 Mar 21. 2025 by 채주원
