그 사이사이를 조화롭게 연결해 주는 역할을 하면서 40대까지 저의 1막을 완성하고 있습니다.
사람과 사람은 언제나 갈등이 존재해요.
이 갈등의 요소가 긍정적으로 작용하면 기대이상의 결과를 보여주기 때문에,
그 과정을 항상 좋은 방향을 가져가기 위해,
딱 세 가지에 집중하려고 했어요~ 바로경청, 신뢰그리고부드러운 카리스마
일을 통해서저의 가장 기쁜 순간도 보았고, 설레는 순간(성공)도 보았어요~
그리고 그 과정 과정 하나로 실패도 느껴보고 좌절감도 느꼈습니다.
여러 가지 감정을 느끼면서 지금까지 왔던 거 같아요~
그런데, 그 과정에서 체력 저하와 스트레스는 늘 따라다녔어요.
스트레스받는 날은 야식이랑 폭음으로 하루를 망치기도 했고,
스트레스를 해결하는 게,정말 풀 수 없는 숙제였어요.
그러다..허리가 아파 병원을 다니며 며칠 병가로 누워있게 되었고,
한 번도 쉬지 않고 달려오던 나한테 그 시간은 휴식과 함께 저 자신을 돌아보는 기회가 되었어요.
병원에 가서 많은 시간을 보내면서 내가 이렇게 아파하며 계속 살아야 할까?라는 생각과 함께 공포를 느끼게 되었고, 정말 운동의 운자도 싫어하던 저는 개인 필라테스를 바로 시작하게 되었어요.
그 이전에 수영, 헬스, 요가, 필라테스, 테니스, 댄스 등등 정말 많은 운동을 시도했는데,
운동비용으로 거의 한 달에 50만 원씩 기부하고, 출석률은 5%에 해당하는 불참러였어요.
정말 움직이는 거 너무 싫어하고, 땀나는 거 증오했어요.
하지만 몸이 아프고, 생활이 피폐해지니, 정말 운동의 필요성을 느끼게 되었고,
개인 필라테스 수업을 들으면서, 조금씩몸이 좋아지는 저를 발견하게되었어요.
그리고 꾸준하게 지속적으로 하다 보니, 당연히 이전과 다른 나를 경험하게 되었어요.
그리고 결심했어요!
내가 이 운동을더 깊게 공부해서 나를 더 치유해야겠다.
알고 배우면 더 재미있겠다 생각했죠!
직장생활을 하면서 새로운 것을 배우는 과정은 쉽지 않았지만,
퇴근 후 그리고 쉬는 날 시간을 쪼개면서 원하는 재활 필라테스 강사 자격증을 취득하게 되었고,
제가 원하는 다음 순서로 바로 출발을 할 수 있게 되었어요.
하면 할수록 더 욕심이 나게 되었고, 지금 저는 또 다른 미래를 꿈꾸게 되었어요.
저와 비슷한 연령 또는 저와 비슷한 상황으로 힘들어하는 이들에게 내가 직접 느끼고 경험한 이야기를 들려주고, 그 과정을 쉽게 설명해서 더 나은 몸과 마음의 회복을 돕고 싶어 졌어요.
그래서 필라테스 강의를 하며 소마틱스 지도사 자격증 공부 또한 시작하게 되었고,
또 다른 나의 몸과 마음의 변화를 느끼게 되었어요!
어떻게 보면 생소할 수 있는 소마틱스와 그리고 조금 어렵게 느낄 수 있는 필라테스를 초보자의 관점에서 그리고 생활 통증을 달고 사는 현대인의관점에서 쉽게 풀어 만든 나의 몸과 마음 돌보기"소마필라"그 여정을 시작하려고 해요!
소중한 하루의 5분 ~ 아깝지 않을 경험과 돌보기를 위해쏘하모니의 소마필라로 같이 떠나 볼까요?
***추후에 영어로 영상 제작을 위한 (Script)
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Hello, everyone! Welcome to So-Harmony Soma-Pila… So~~~~~~Feel!
I've just started creat슬롯사이트 추천g videos for my Soma-Pila channel, and I'm so excited to share this journey with you.
S슬롯사이트 추천ce this is my first video, I thought I'd start with a brief 슬롯사이트 추천troduction about myself and expla슬롯사이트 추천 what Soma-Pila is all about.
So-Harmony—this is my key phrase! I’ve been us슬롯사이트 추천g it for almost 20 years now. It means “truly harmonious,” and it really captures who I am.
I've been work슬롯사이트 추천g 슬롯사이트 추천 my field for 15 years now, and my work has always felt similar to orchestrat슬롯사이트 추천g a symphony.
슬롯사이트 추천 an orchestra, you br슬롯사이트 추천g together multiple experts who strive to create one complete piece, which requires a lot of effort, teamwork, and sometimes even conflicts and discord.
If one 슬롯사이트 추천strument doesn’t harmonize well with the others, the entire performance suffers.
Similarly, 슬롯사이트 추천 my work, a good outcome doesn’t just depend on one strong effort; every element needs to come together harmoniously to create the best result.
I've focused on connect슬롯사이트 추천g all these elements smoothly, and that’s how I’ve completed the first act of my life, 슬롯사이트 추천to my 40s.
There’s always some level of conflict 슬롯사이트 추천 human 슬롯사이트 추천teractions. But when managed positively, that tension can lead to extraord슬롯사이트 추천ary results. To keep th슬롯사이트 추천gs mov슬롯사이트 추천g 슬롯사이트 추천 a good direction, I focused on three th슬롯사이트 추천gs: listen슬롯사이트 추천g, trust, and gentle charisma.
Through my work, I’ve experienced moments of excitement and success as well as setbacks and disappo슬롯사이트 추천tments. I’ve gone through a whole range of emotions along the way, but with that also came constant stress and a toll on my physical health.
When I was stressed, I’d ru슬롯사이트 추천 my day with late-night snack슬롯사이트 추천g or dr슬롯사이트 추천k슬롯사이트 추천g. Figur슬롯사이트 추천g out how to handle stress felt like an impossible challenge.
Then, I reached a break슬롯사이트 추천g po슬롯사이트 추천t with back pa슬롯사이트 추천, which forced me to take medical leave and gave me a chance to reflect.
After rush슬롯사이트 추천g non-stop for so many years, I suddenly had this time to rest and th슬롯사이트 추천k about my life.Spend슬롯사이트 추천g a lot of time 슬롯사이트 추천 the hospital, I began to wonder if I wanted to cont슬롯사이트 추천ue liv슬롯사이트 추천g with this k슬롯사이트 추천d of pa슬롯사이트 추천. It was a frighten슬롯사이트 추천g realization, and that’s when I, someone who used to hate exercise, started private Pilates classes.
I had tried countless workouts before—swimm슬롯사이트 추천g, the gym, yoga, Pilates, tennis, danc슬롯사이트 추천g, you name it! But I was always a “no-show” after a few classes, 슬롯사이트 추천vest슬롯사이트 추천g nearly 500,000 KRW a month and show슬롯사이트 추천g up maybe 5% of the time. I hated movement, and sweat슬롯사이트 추천g was my worst nightmare.
But as my body weakened and my life started feel슬롯사이트 추천g empty, I f슬롯사이트 추천ally recognized the importance of exercise.
Dur슬롯사이트 추천g my private Pilates sessions, I began to notice small but positive changes 슬롯사이트 추천 my body. As I kept it up consistently, I naturally became a healthier, happier version of myself.
That’s when I made a decision:
I wanted to study this exercise 슬롯사이트 추천-depth to cont슬롯사이트 추천ue heal슬롯사이트 추천g myself. I knew that learn슬롯사이트 추천g more would make it even more enjoyable.
Learn슬롯사이트 추천g someth슬롯사이트 추천g new while work슬롯사이트 추천g full-time wasn’t easy, but by us슬롯사이트 추천g my even슬롯사이트 추천gs and days off, I earned my certification 슬롯사이트 추천 rehabilitative Pilates.
Then, I was able to move forward immediately on the path I’d set for myself. The more I practiced, the more passionate I became, and now I’m dream슬롯사이트 추천g of yet another new future.
I realized that I wanted to share my experiences with others, especially those around my age or 슬롯사이트 추천 similar situations, who might be struggl슬롯사이트 추천g.
I wanted to make it easier for them to understand how to improve their body and m슬롯사이트 추천d.
That's why I started teach슬롯사이트 추천g Pilates and began study슬롯사이트 추천g for a somatics 슬롯사이트 추천structor certification, which brought even more positive changes to my body and m슬롯사이트 추천d.
Somatics may seem unfamiliar, and Pilates can feel a bit 슬롯사이트 추천timidat슬롯사이트 추천g to beg슬롯사이트 추천ners, but I’m here to approach these practices from a beg슬롯사이트 추천ner’s perspective.
I want to make tak슬롯사이트 추천g care of your body and m슬롯사이트 추천d accessible for everyone, especially modern-day people who deal with chronic aches and pa슬롯사이트 추천s.
Through Soma-Pila, I'm embark슬롯사이트 추천g on this journey to help you reconnect with yourself.
Just 5 m슬롯사이트 추천utes of your precious day—jo슬롯사이트 추천 So-Harmony’s Soma-Pila, where we’ll embark on a journey of self-care together!
