지치고 힘들 때마다 마음은 위기신호를 보낸다. 예전에는 모르고 살았다. 무의식적으로 외면하고 지냈다. 괜찮은 줄 알았다. 스스로를 의연한 사람이라고 생각했다. 그러나 착각이었다. 고통은 수식어가 붙지 않는다. 통증은 본능적인 감각이다. 아픔은 돌려 말하는 법이 없다. 크기를 막론하고 언제나 직설적이다. 이제는 내면의 소리에 귀 기울이는 습관이 생겼다. 힘들다는 느낌이 들면 감정과 기분을 구분한다. 스트레스로 인한 일시적인 기분인지 공허감을 몰고 오는 깊고 인터넷 바카라한 감정인지 파악한다.
인터넷 바카라은 양의 탈을 쓴 이리다. 여러 가지 감정으로 위장하고 아무도 모르게 찾아온다. 하얀 양의 탈을 쓴 이리는 시커먼 속내를 숨기고 빈틈을 노린다. 하지만 자각하고 분간하면 감정에 잡아먹히지 않는다. 위기를 제대로 인지하고 나면 빠져나갈 기회가 보인다. 감정과 기분을 파악하는 연습은 인터넷 바카라에 맞서는 효과적인 생존전략이다. 주도권을 칼자루처럼 손에 쥐고 흔들면 이리를 멀리 쫓아낼 수 있다. 두려움은 언제나 무지에서 비롯된다. 물음표를 달고 있는 알 수 없는 감정은 무섭고 두렵다. 하지만 정체를 파악하면 대응할 수 있게 된다.
제일 먼저 수면과 식사를 점검한다. 지난 이틀 동안 거의 한 시간에 한 번씩 잠에서 깼다. 입맛이 없어서 끼니를 건너뛰고 싶었다. 식욕이 감소하고 수면의 질이 나빠지면 인터넷 바카라은 더 심해진다. 그래서 먹기 싫어도 밥을 꼬박꼬박 다 챙겨 먹었다. 수면 시간을 늘리려고 2시간 일찍 침대에 누웠다. 단순하지만 꽤 도움이 됐다. 인터넷 바카라은 본능적인 삶의 욕구를 저해한다. 그러므로 욕구를 충족시켜 주면 어느 정도 맞설 수 있다. 완벽한 해법은 아니지만 해볼 만한 대응방법이다.
긍정적인 사고를 하려면 에너지가 필요하다. 머리를 굴리려면 배가 든든해야 한다. 삶의 원동력은 늘 밥심에서 온다. 그래서 잘 먹는다는 말이 잘 산다는 말보다 앞에 있는 것이다. 밥만 잘 챙겨 먹어도 작은 인터넷 바카라이나 스트레스를 이겨낼 수 있다. 복잡해 보이지만 사람도 결국 동물이다. 행복이 단순한 것처럼 우울도 구조는 간단하다. 배고프고 몸이 힘들면 마음도 지친다. 부정적인 생각에 쉽게 빠질 수밖에 없다. 잠이 부족하면 여기에 가속도가 붙는다. 수면은 휴식을 제공하는 역할을 한다. 몸과 마음이 제대로 쉬지 못하면 삶의 여유가 사라지면서 균형이 무너진다.
잘 먹고 잘자면 인터넷 바카라에 맞설 수 있다. 잘 챙겨 먹고 잘 자려고 노력하다 보면 인터넷 바카라을 덜어낼 수 있다. 단순한 루틴을 계속 이어나갈 수 있는 힘이 우울과 맞서는 가장 강력한 무기다. 삶을 유지하는 가장 원초적인 힘은 단순한 일상 안에 깃들어있다. 사람을 살아가게 만드는 것은 특별함이 아니라 평범함이다. 잘 먹고 잘 자고 사람들과 어울려 지내면서 계속해서 살아간다. 멈추기도 하고 넘어질 때도 있지만 쉽게 무너지지 않는다. 평범한 날들이 시간 위에 쌓여서 단단한 지지대가 된다. 누구나 다 아는 보통 사람들의 흔한 삶은 생각보다 강하다.
달이 차고 기울듯이 감정도 변화한다. 내려가면 언젠가 다시 올라간다. 바닥에서 느끼는 공허감과 절망감은 너무나 막막하다. 자존감이 무너지면서 절망 속으로 떨어진 적도 인터넷 바카라. 하지만 삶과 연결된 줄을 단단하게 붙잡았다. 시간이 걸렸지만 어떻게든 제자리로 돌아올 수 있었다. 매번 지치고 괴로웠지만 죽지 않고 잘 살아남았다. 버티다 보니 비가 그쳤고 견디다 보니 구름이 지나갔다. 밤이 아무리 길어도 해가 뜨면 아침이 온다. 짙은 구름이 잔뜩 낀 흐린 날에도 해는 뜬다. 폭풍처럼 몰아치는 감정이 지나갈 때까지 버티면 이긴다.
인터넷 바카라을 느낄 때마다 나는 삶이 가지고 있는 힘을 재확인한다. 부러질 것처럼 휘어진 적도 있지만 아직까지 꺾이지 않았다. 바닥이 무너져 내리면서 낭떠러지 아래로 추락한 적도 있다. 하지만 단 한 번도 삶을 포기한 적은 없었다. 그만두고 싶었지만 손에서 놓지 않았고 방황하다 멀리 도망쳤지만 늘 다시 내 자리로 돌아왔다. 기분은 일시적이고 감정은 지나간다. 그러나 삶은 언제나 같은 자리에 그대로 남아있다. 넘어져도 일어나기만 한다면 다시 시작할 수 있다는 말은 진짜다. 아무리 늦어도 포기하는 것보다는 빠르다.