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일상에 명상 백 스물 스푼
띵동
- 원장님 XXX보호자분 상담 요청 있습니다.-
흰색 컴퓨터 화면 아래쪽에 메시지 창이 하나 뜬다. 그 메시지를 보자마자 내 기분은 나빠진다. 동공이 확대되고 심장은 약간 두근거려진다. 뒷목이 뻐근하다. 미간의 주름을 느낀다.
'아 이 사람 또 무슨 억지소리를 하려고...'
마음속으로 거부하는 마음이 올라온다. 이 보호자와 몇 번 대면 상담과 전화 상담을 진행했다. 짧은 임상 경험이지만 그래도 많은 환자들과 보호자들을 대했는데, 이 보호자만큼 대화가 안 된 적은 없었다.
아니 조금 이상한 느낌이라고 해야겠다.
이 보호자의 말은 굉장히 공손했다. 모든 말에 존대를 썼다.
그런데 나는 기분이 왜 나쁜가?
비언어적 표현. 그러니까 언성, 얼굴의 표정 손동작들은 전부 공격적이었다. 특히 눈을 부릅뜨고 바라볼 때
눈 빛은 무엇이든 따지고 공격적인 바카라 게임 사이트 느껴졌다. 나만 느낀것인가 싶었는데 똑같은 느낌을원무과, 간호과에서 동일하게 느꼈다.
'아휴 이 사람이랑은 상담하기 싫은데..'
무거운 손을 움직여 타자를 두드린다.
- 상담 안내해 주세요 -
내 기분이 이렇다고 할지라도, 그것을 표정에 드러내게 되선 안 되는 일바카라 게임 사이트. 그건 프로답지 못하다. 환자와 싸우는 의료진은 최악의 의료진바카라 게임 사이트.
웃으며 어찌 저지 상담을 잘 마무리했다.
그분은 늘 그랬던 대로 대화를 했지만크게 이렇다 할 문제가 될 상황도 발생하지 않았다.
그럼에도 불구하고 내 마음은 개운하지 못했다.
겉과 속이 다른 내 모습을 알아차려서였다.
우리에겐 여러 바카라 게임 사이트가 있다.
치킨을 먹고 싶은 바카라 게임 사이트가 있고, 건강을 위해 치킨을 먹으면 안 된다고 하는 바카라 게임 사이트가 있다.
상대방의 고통을 보며 위로해주고싶은 바카라 게임 사이트가 있고 그 고통을 보며 희열을 느끼는 바카라 게임 사이트가 있다.
상대방의 성공을 축하해 주는 바카라 게임 사이트가 있고 성공에 배가 아픈 바카라 게임 사이트가 있다.
겸손해야 한다는 바카라 게임 사이트가 있고 뽐내고 싶은 마음을 드러내고 싶은 바카라 게임 사이트가 있다.
(혹시 왜 이렇게 잘아냐고? 간간히 올라오는 나의 모습들이기 때문바카라 게임 사이트.)
서로 다른 바카라 게임 사이트가 다투는 사이 승리한 한 바카라 게임 사이트가 내 의식을 차지해 행동을 하게 된다.
사회화와이성이 발달한 사람이면 상대방의 고통을 보며 위로하고, 성공을 축하해 주며, 겸손한 행동을 할 바카라 게임 사이트.
그런데 뭔가 모르게 기분이 우울하고, 허전하다고 말하는 사람들이 있다. 객관적 상황으로 보자면 모든 바카라 게임 사이트 완벽하고 이성적이다.
그들의 속 마음을 들여다보자면감정과 다른 행동을 하게 되니 마음이 불편한 바카라 게임 사이트.
이 상황을 어떻게 하면 우리는 지혜롭게 해결해 볼 수 있을까?
우리는 두 가지를 해결해야 한다.
1. 감정은 알아봐 줘야지 계속 억누르기만 하면 언젠가는 폭발한다.
2. 필연적으로 인간은내면과외면의괴리가커지면커질수록본인은더욱괴로워지고힘들어진다.
감정은 무의식적인 영역을 담당하고 있다. 이성과 감정은 늘 대립하는데, 이성으로 감정을 누르기만 하면 언젠가는 터진다.
연예인, 사회 정치인들이 억누르고 살던 감정이 갑자기 터지면서 사회적으로 물의를 빚는 행동을 하는 이유가 참고 살아서라고 생각한다.
참고 살면 안 된다. 내 감정은 내가 알아봐 줘야 한다.
감정에 관한 이런 책들이 많은 것을 보면 내 감정을 모르는 사람들이 많은 것 같다.
감정을 파악하려면알아차림부터시작해야 한다.끊임없이 타인이 보는 시선, 남들이 사는 삶 즉 외면으로 눈을 돌리는 바카라 게임 사이트 아니라 나의 내면으로 돌아와야 한다.
이때 필요한 바카라 게임 사이트'명상'바카라 게임 사이트.
어떤 생각과 감정이 떠오른다면 그것을 있는 그대로 알아차린다.
왜 이런 감정이 떠올랐지? 이런 감정을 떠올리면 안 돼!라고 판단을 하게 되면 오히려 그 생각에 얽매이게 된다.
그때는~~ 한 생각을 하고 있구나라고알아차리는 바카라 게임 사이트.
남이 싫어서 한 대 때리고 싶은 상상을 했다.
- 아 나는 지금 어떤 사람을 때리고 싶은 마음이 드는구나
여기까지만 진행을 하는 바카라 게임 사이트 알아차림이다.
마음을 알아차림 하게 되면 그 마음은 점점 수그러든다.
감정을 알아차렸다면 그 이후 내가 어떤 행동을 할지 선택을 할 수 있다.
이때 내 속 마음과 외부의 행동을 일치되게 하는 편이 좋다.
예를 들어 치킨을 먹을까, 먹지 말까 고민하는 사람이 있다.
내면과 외면이 일치되지 않으면 다음과 같은 상황이 발휘된다.
치킨을 먹는다. - 그런데 먹으면서도 죄책감이 든다. 맛을 제대로 즐기지 못한다.
치킨을 안 먹지만 먹고 싶은 욕망은 여전하다. - 치킨을 먹고 싶은 욕망을 억눌렀으므로 나중에 더 많이 먹을 가능성이 있다.
기왕 치킨을 먹을 거면 맛있게 먹는 게 낫고
아예 안 먹을 것이라면 건강을 챙겼다고 해서 딱 잘라버리는 것이 나은 바카라 게임 사이트.
그런데 치킨을 먹는 경우야 내가 선택을 할 수 있다지만 선택을 할 수 없는 경우에는 어떤 마음가짐을 가져야 할까?
화가 나고 짜증이 나지만 나의 내면을 억누르고 웃어야 하는 경우가 많다.
나의 경우도, 보호자 상담이 왔을 때 무작정 화를 내고 할 수 없는 바카라 게임 사이트.
어떻게 세상 일이 내가 기분 내키는 대로 다 할 수 있겠는가.
대신에 그렇다면 나의 내면을 바꾸는 편이 좋은 바카라 게임 사이트.
나의 내면을 바꾸는 가장 좋은 방법은그 사람을 이해해보는 바카라 게임 사이트.
이해가 된다면 나의 내면과 외면을 일치시킬 수 있는 바카라 게임 사이트.
그 사람도 힘든 상황이 있어서 그렇게 대할 수밖에없었던 바카라 게임 사이트.
상황을 조금 이해하게 되자 알게 모르게 가지고 있었던 불편한 마음들이 조금씩 가라앉는다.
외부의 상황에 따라 나의 행동이 정해졌다면 내면을 바꾸는 과정을 진행해야 한다.
계속 겉으로는 웃으면서 대하고, 내면으로 욕을 하면 나의 속은 곪아 들어가고 터진다.
그런데 사실 내가 이렇게 장황하게 썼지만 옛사람들은 이미 알고 있었다.
피할 수 없으면 즐겨라
바꿀 수 없는 것을 받아들여라
라는 말들바카라 게임 사이트.
결국 내면의 방황과 외부의 행동을 일치시키라는 말바카라 게임 사이트.
외부의 상황을 내 선택으로 바꿀 수 없다면 내면을 바꿔서 생각과 행동을 일치시키는 것
이것이 분열된 바카라 게임 사이트를 하나로 통합하는 것이라 생각한다.
분열된 바카라 게임 사이트가 통합될 때 한 개인은 자유로워 질 수 있다.
