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완벽한 수면교육보다 중요한 것아이의 속도로, 함께 성장하는 시간 나는 임신 중에 육아 서적을 적극적으로 찾아 읽지 않았다. 내가 가진 약간의 강박과 완벽주의가 육아 서적을 읽으면 거기에 사로잡힐 게 분명했기 때문이다. 그래도 최소한의 준비는 해야 한다고 생각하여 육아하는 사람이라면 한 번쯤 제목을 들어봤을 법한 유명한 책 몇 권만 골라 읽었다. ‘나무가 아닌 숲을 보자’고 스스로 다짐하면서. 그런데 옛말에 ‘선무당이댓글 0 1시간전 by 그린
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마음산책을 마무리하며긴 시간 동안 함께해 주셔서 감사했습니다 저는 많은 사람들에게 위로가 되는 의사가 되고 싶었습니다. 하지만 다들 그렇듯이 목표를 향해 나아가는 과정은 늘 평탄하지만은 않았습니다. 예과 1학년부터 본과 4학년까지, 6년의 대학생활동안 어떻게든 진급하고자 쉬지 않고 부지런히 노력하는 동기들 사이에서 저는 본과 2학년 1학기를 마치자마자 1년의 휴학을 선택했었습니다. 유급이 아닌 사유로 휴학을 하는댓글 0 1시간전 by 따스한 골방
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비교, 세상에서 가장 쓸데없는 짓남에게서 자신을 구하지 말라 비교는 인간이라면 누구나 하는 자연스러운 감정이다. 나보다 더 잘난 사람을 보면 부러움이 생기고, 부족한 사람을 보면 안도감을 느낀다. 나도 모르게 그렇게 된다. 마음이 시키는 일이니까. 피하고 싶어도 쉽지 않다. 예전엔 비교하는 일이 단순했다. 가까운 친구나 동네 사람들과 자신을 견주며 사는 정도였다. 하지만 지금은 다르다. SNS를 켜면 세상이 온통 화댓글 0 9시간전 by 달보
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편하게 보세요너무 예쁜 20대 고객들에게 "아이고, 예뻐라!" 나도 모르게 입 밖으로 튀어나온 말에 고객의 얼굴이 붉게 물든다. 너무 대놓고 예쁘다고 했으니 얼마나 놀랐을까. 나이가 드니 푼수가 되어간다. 민망해하는 고객에게 "너무 예뻐서 나도 모르게 큰 소리로 말했네요."라고 사과 같은 변명을 한다. 고객은 쑥스러워하며 나를 용서해 준다. 이후로 나는 예쁜 고객이 왔을 때 더욱 긴장한다. 제발댓글 0 Mar 16. 2025 by Mira Kang
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초민감자? 새로운 신품종 감자인가요초민감자(HSP)의 자아성찰 작년 말 올해 초 부쩍 자주 보이는 키워드가 있다. 바로 ‘초민감자’. 신품종 감자인가 싶지만 영어로는 Highly Sensitive Person 줄여서 HSP. 즉 문자 그대로 ‘매우 예민한 사람’을 뜻하며 우리나라에서는 초민감자라고 불린다. HSP(Highly Sensitive Person)는 타고난 신경학적 특성으로,주변 환경(소리, 빛, 냄새, 분댓글 0 Mar 16. 2025 by 초원
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무조건적인무조건적인 자신을 곰곰이 돌이켜 보면 자신이 무가치한 존재라고 느낄 때가 있을 것입니다. 생각할수록 큰 죄책감에 빠지게 되는 그런 심각한 과오들도 있을 수 있죠. 인격에 대한 표준이라는 것을 인지하고 있다면 자신이 여러 면에서 현저히 미달된다고 생각할 수 있습니다. 자신이 무언가 혹은 누군가를 소중히 여기거나 사랑하고 있다면 그것은 전혀 자신과 같지 않댓글 0 Mar 16. 2025 by 법칙전달자
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[나의 상담 일지] 6회 차 상담을 기다리며1. 상담 다녀온 다음 날, 화요일. 2주에 한 번 약을 받으러 병원을 다닌다. 심리 상담을 시작하면서 할 말은 중간에 한 번 털어놓고 와서 상담 시간은 줄었다. 병원에서는 원래 상담 시간보다는, 약 처방이 우선이라 20분 넘게 해주는 곳이 잘 없다고 들었는데, 운이 좋게 좋은 병원을 만나 이야기를 잘 들어주시는 선생님을 만났다. 그래도 어딘가 모르게 선생댓글 0 Mar 16. 2025 by 다람작가
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그들은 왜 극단적일까- 김태형 한국 사회의 경우 극단주의를 묵인하거나 부추기는 사회적 조건이 거의 성숙되어 있다고 말할 수 있다. 우리 사회를 70여 년 넘게 지배해 오고 있는 극우 세력 자체가 극단주의 집단이고, 그들이 분할 통치와 차별 정책을 통해 사람들 사이의 갈등과 혐오를 끊임없이 조장하고 부추겨 온 결과 극단주의 경향은 지배층의 울타리를 넘어 전 사회적 범위로 널리 확산되고 있댓글 0 Mar 16. 2025 by 이룸
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친절도 품절이 되나요* 이 글은 제가 2025년 3월 브런치에 연재하기 시작한 에세이, “나에게 다정할 시간”의 일부입니다. 당분간 매주 금요일마다 올려보려고 해요. 응원 부탁드려요! “그런 날이 있다. 오늘의 친절을 다 써버린 것 같을 때, 그래서 더 이상의 친절이 남아있지 않을 때. 그러면 안되는 걸 알면서도 친절하기 힘든 날, 뭔가 감당하기엔 조금 버거운 그냥 그댓글 0 Mar 16. 2025 by 모현주
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3월 둘째 주(3.9~3.15) 주기(週記)도파민 중독자 도파민이라는 단어가 요새 많이 쓰입니다. 도파민에 중독됐다는 둥, 도파민이 터진다는 둥. 처음에는 무슨 말인가 싶었는데, 지금의 저를 가장 잘 설명해주는 단어가 이것이지 않나 싶습니다. 도파민이 분비되면 성취감과 보상감, 쾌락의 감정을 느끼며 뇌를 각성·흥분시켜 살아갈 의욕과 흥미를 느끼게 한다죠. 이것에 중독되는 게 일종의 보상 심리의 영향 아래 사람의댓글 0 Mar 16. 2025 by RAM
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아이는 독립시키기 위해 키우는 거란다문을 열자 까만 고요가 날 기다리고 있다. 당연한 것을 뭘 기대했는지. 지난 석 달 온갖 걱정과 두려움에 사로잡혀 허한 가슴을 애써 외면해 왔다. 바로 이 순간을 떠올리며. 그저 자식 발목 붙잡는 부모는 되지 말자 끊임없이 스스로를 설득하고 다짐했었다. 단단히 맘먹은 줄 알았건만 들려야 할 아이의 목소리가 들리지 않자 갑자기 미칠 것 같다. "엄마,댓글 4 Mar 16. 2025 by 코니
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GPT와 심리학: 실전 예시2GPT를 활용한 '사진 촬영'에 대한 1-5단계 질문과 답변 과정의 예시입니다. 1단계 질문: 본질을 탐구하라 "사진 찍는다는 것은 무엇인가?" 사진을 찍는 것은 단순히 카메라 셔터를 누르는 것이 아닙니다. 순간을 기록하고, 감정을 담으며, 메시지를 전달하는 과정입니다. 누군가는 일상의 추억을 남기기 위해, 또 누군가는 예술적 표현을 위해 사진을 찍습니댓글 0 Mar 15. 2025 by 황준선
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누구에게도 기댈 수 없었던 마음(1)타인의 이야기는 잘 들어주고, 함께 힘들어하며, 이겨낼 수 있도록 도와주지만 정작 내 힘든 모습은 아무에게도 보이고 싶지 않다. 누군가 알아채고 먼저 다가와 주었으면 하면서도, 정작 누군가 다가오면 다시 괜찮은 얼굴로 평소처럼 대하게 된다. 힘든 일이 모두 지난 뒤에야 비로소 '이젠 괜찮아, 별일 아니었어'라며 웃으며 이야기하곤 한다. 내 이야기로 인해 상댓글 0 Mar 15. 2025 by 예민하내
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[오일모] "내 인생의 빌런들!"3/30(일) 오후 4시~6시, ZOOM Hi, Dear! 마음관찰자들! 3월 [오후만 있는 일요일] 모임을 3/16(일)에서 3/30(일)로 변경하려 해. 이번에는 [문제적 캐릭터 심리 사전]에 있는 성격스펙트럼으로 '내 인생의 빌런'을 살펴보려 해. 10가지 성격스펙트럼을 들으면, "아 이건 ○○인데?"라는 생각이 들 거야. 한 달의 한 번 심리학으로 삶을 분석하는 시간, 오일모에 오세댓글 0 Mar 15. 2025 by 하이디어
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지극히 사적인 뇌과학: 프롤로그나의 과거가, 현재의 나를 도울 수 있는가? 현재가 과거를 도울 수 있을까?과거가 현재를 도울 수 있을까? - 소설가 한강이 노벨문학상 수상 소감에서 던진, 짧지만 강렬한 질문이다. 뇌과학의 관점에서 본다면, 그 질문에 나는 망설임 없이 "그렇다."라고 답할 것이다; 왜냐하면 우리의 기억과 인생의 내러티브는 한 번 정해지면 고정되는 것이 아니라, 현재의 '나'와 끊임없이 상호작용하며 재구성되는, 지댓글 0 Mar 15. 2025 by cogito
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블루 재스민(2013)우디 앨런 감독 | 알렉 볼드윈, 케이트 블란쳇, 루이 C.K 블루 재스민(2013) | 우디 앨런 감독 | 알렉 볼드윈, 케이트 블란쳇, 루이 C.K (※ 이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.) ** 혼잣말하는 여자 ** 이것은 악몽이다. 그녀의 입에서 쉼 없이 쏟아지는 말속에는 달콤했던 어느 시절로 가득 차 있다. 자랑과 과장은 공작새의 깃털처럼 타인의 시선과 동경을 탐닉하고, 반짝였던 과거의 자신에 흠뻑 빠댓글 0 Mar 15. 2025 by 위버금
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관심 좀 주세요♥사랑과 통증, 그리고 사랑과 존중 어린아이들은 아프거나 불안할 때 본능적으로 “엄마!”를 외친다. 무릎이 까졌을 때도, 밤에 악몽을 꿨을 때도, 심지어 그냥 이유 없이 서러울 때도 엄마를 먼저 찾는다. 사실, 엄마가 특별한 치료를 해주는 것도 아니다. 단순히 등을 토닥여 주거나 “괜찮아, 엄마가 있잖아”라고 말해주는 것뿐이다. 그런데 신기하게도 그 한마디만으로도 아이들은 금방 안정을 찾댓글 2 Mar 15. 2025 by 금붕어
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배고플 때 글을 쓰면 안 됐다치킨을 너무 먹고 싶었나 봅니다 저는 조만간 친척 결혼식에 참석할 일이 있어 부랴부랴 체중관리를 하고 있습니다. 덕분에 그토록 좋아하던 치킨을 안 먹은 지도 꽤 오래되었지요. 그래도 나름대로는 치킨과 같은 기름진 음식을 잘 절제하며 살아가고 있다고 스스로 만족하고 있던 때, 독자 한분에게 이전에 썼던 글에서 오타가 있다며 소중한 제보를 하나 받게 되었습니다. 아차...! 중립성을 최대댓글 18 Mar 15. 2025 by 따스한 골방
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왜 우리는 익숙함에서 벗어나기 어려울까? 고착 효과→ "예전에 이 방법이 통했으니, 이번에도 될 거야!""이렇게 해야 한다고 배웠으니 다른 방법은 없어" 이러한 사고방식은 고착 효과(Fixation Effect)에서 비롯된다. 고착효과는 사람들이 기존의 해결 방법이나 사고 패턴에 집착하여 더 나은 해결책을 찾지 못하는 현상을 설명하는 심리적 개념이다. 특히 문제해결, 창의적 사고, 혁신적인 아이디어 도댓글 0 Mar 15. 2025 by Cognitio
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헛웃음의 의도대상관계 심리학으로 자기치료하기 종종 사람들과 있을 때 또는 어떤 상황에서 부적절감, 두려움, 피하고 싶은 마음이 들 때가 많다. 그것을 가만히 살펴보았다. 최근 지인과 이야기를 하면서 멋쩍음을 느끼며 웃음으로 무마하려는 나는 발견하였다. 왜 그랬을까? 주로 나의 장점, 본심, 속 깊은 생각을 드러낸 후에 헛웃음으로 마무리하거나 주제를 다른 이야기로 돌려버리려는 일이 자주 있었다. 솔댓글 0 Mar 15. 2025 by 푸른페스큐
