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혈당관리, 잘잘잘 한다( 잘먹고 , 잘자고 잘걷기)1) 잘 먹고 잘 자고 규칙적인 생활을 한다 혈당 관리할 때, 먹는 것 만큼이나 중요한 것은 잘자는 것 이라고할수 있어요. 피곤하고 스트레스를 받게 되면 몸속에서 긴장의 연속이다 보니 우리 몸의 신진대사가 원활히 이루어 지지 않게 됩니다. 잠이 보약이라는 말처럼 하루 종일 열심히 생활하다가 지친 우리의 장건강도 잠을 통해서 회복을 하게 되댓글 0 Mar 25. 2025 by 예은예슬맘
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이 밤의 끝을 씹고이 밤의 끝을 씹고 -호기 몇 년째 풀리지 않는 습관, 고치려 해도 고쳐지지 않는 습관이 있다. 바로 밤에 먹는 것으로 스트레스를 푸는 것이다. 사실 ‘먹는 것’보다 는, ‘씹는 것’을 스트레스 해소의 방법으로 사용하고 있는 것 같다. 밤마다 ‘아그작아그작’, ‘질겅질겅’. 봉지 뒷면의 1일 권장량을 무시하고 한 번에 5일 치를 씹어대며 턱관절과 치아에댓글 0 Mar 25. 2025 by 매실
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내란100일 스트레스[笑說] 방귀로 그걸 날릴 수 있나? 점심 도시락 싸들고 도서관엘 왔다. 집에 있으면 잠에 쫓겨 힘이 들고, 그보다 더한 것은 간간히 들리는 스트레스 유발성 돼지 뉴스 때문이다. 그런데 오늘따라 도서관 열람실이 쫌 이상했다. 10시도 되기 전인데 소파에서 냅다 코를 곤다. 쌍팔년대 군대말로 김일성 땡크 굴러가는 소리다. 도저히 그치지 않아 사서를 찾아가 조치를 바랬다. 직접 코골이를 깨우려댓글 0 Mar 25. 2025 by 김양훈
