오랜만에 도장에 간 느낌이다. 박사범님과 홍사범님이 계셨고 아이들이 모두 출석했다. 홍콩 잘 다녀왔느냐고 해서 대회 본 소감을 짧게 말씀드렸다. 곧 대회를 앞둔 아이들이 관심을 보였다.
품새 연습을 하는 아이들 뒤에서 체조와 스트레칭을 했다. 아이들 쉬는 시간에 창틀을 잡고 발카지노 슬롯 머신 규칙 연습을 했다. 다리 찢기가 잘 안 되고 빌카지노 슬롯 머신 규칙 높이도 낮아진 느낌이다. 얼른 회복해야겠다.
대회 나갈 아이들은 홍사범님과 품새 연습을 하고 다른 아이들과 나는 박사범님과 뒤에서 각종 기본 발카지노 슬롯 머신 규칙와 겨루기 발카지노 슬롯 머신 규칙를 했다. 몸통과 머리 돌려카지노 슬롯 머신 규칙, 내려 카지노 슬롯 머신 규칙, 나래카지노 슬롯 머신 규칙, 발 붙여 카지노 슬롯 머신 규칙, 뒤카지노 슬롯 머신 규칙 등을 하나씩 혹은 두 개씩 붙여서 했다. 겨루기 발카지노 슬롯 머신 규칙는 품새 발카지노 슬롯 머신 규칙와 달리 무엇보다 신속성이 중요하다. 뒤카지노 슬롯 머신 규칙는 발을 구부린 채 뻗지 않아도 된다.
마지막에는 점프 스쾃 50개 런지 30개를 하고 플랭크를 1분 했다. 그리고 옆으로 하는 플랭크도 했는데 한 팔로 무게를 견뎌야 해서 쉽지 않아 계속 바닥에 몸이 붙었다.
수업 중에 관장님이 이번 세계선수권대회 때 최우수 지도자상을 받았다는 소식을 들었다. 정말 대단한 분이다. 잘 배워야겠다.
