꼼지맘

타협 - 우리 집 집밥 이야기

꼼지맘 — Wed, 22 Jan 2025 03:08:48 GMT

오늘 아침엔 막둥이의 도시락을 준비했다. 아침으로는 전날 끓여놓은 소고기콩나물뭇국을 먹고 가고 싶다고 했고, 학교에 갈 일이 있어 점심은 팀원들과 배달음식을 먹을 것 같다고 했다. "도시락 싸 줄까?" "그럼 난 좋지만, 아침에 일찍 나갈 거라서" "7시까지 준비해 줄게" "그럼 떙큐지요" 오늘도 어제와 비슷한 시간인 AM 5시가 조금 지나 잠에서 깼다

검수작업-시각장애아동에게 보낼 미니점자촉각책 - 담심포의 참여형 봉사활동 후 검수작업 소개

꼼지맘 — Tue, 21 Jan 2025 04:11:48 GMT

안녕하세요 담심포 대표입니다. 담심포의 참여형 봉사활동으로 제작되는 점자촉각책과 점자촉각교구재는 기업이 참여형봉사활동으로 제작 후 담심포로 회수가 됩니다. 제작된 점자촉각책과 점자촉각교구재는 100% 검수작업을 거친 후 깨끗하고 단정하게 포장되어 시각장애아동의 가정과 맹학교, 점자도서관, 장애인복지관등 점자촉각책과 점자촉각교구재가 필요한 곳에 무상으로

#내지 공그르기로 연결하기- 손으로 보는 그림동화책 - 토요일은 시각장애아동을 위한 점자촉각그림동화책 만드는 날

꼼지맘 — Sun, 19 Jan 2025 02:26:32 GMT

작업실 이사 새로운 작업실에서 손으로 보는 그림동화책을 만드는 첫날입니다. 작년 12월까지 사용하기로 한 작업실을 정리하고 새로운 공간을 준비하느라 저번주에는 카페에서 청년봉사자들과 봉사활동을 했습니다. 이번 주 대부분의 제 업무는 작업실을 정리하는 시간이었습니다. 저번 작업실로 사용한 곳이 신축아파트이다 보니 손볼곳은 거의 없고 깨끗했습니다. 이번

#8. 책정보 바느질하기-손으로 보는 그림동화책 - 토요일봉사활동- 시각장애아동을 위한 점자촉각그림동화책 제작 이야기

꼼지맘 — Tue, 14 Jan 2025 05:17:47 GMT

폭설과 강추위로 한주를 쉬었습니다. 봉사자들이 모두 감기와 몸살로 참석이 어렵다는 연락이 왔습니다. 한주를 쉬고 2025년의 첫 봉사화 활동은 카페에서 진행했습니다. 각페이지별 작업들이 잘 진행되고 있고, 마지막 페이지에는 책의 정보를 바느질합니다. 글, 그림, 만든 사람들, 만든 날과 책이 몇 번째로 만들어졌는지에 대한 정보가 바느질로 기록됩니다.

간식 만들기-연근 - 나의 항암음식 만들기

꼼지맘 — Thu, 09 Jan 2025 14:06:26 GMT

연근은 항암음식으로 좋은 식재료다. 내가 연근효능 중 가장 좋아하는 것은 장내 세균의 좋은 먹잇감이라는 것이다. 몸의 면역력을 유지하기 위해서는 내 몸속 장내 세균관리가 중요하다. 장내 유익균과 유해균, 그리고 중간균의 균형을 유지하는 것이다. 면역세포의 70%가 장에서 만들어진다. 장내 세균을 관리하는 것이 면역력을 관리하는 것이기 때문이다. 장내 세균을

왜? 국방과학연구소에서 저를.... - 인터뷰 요청에 내가 한 첫 질문이었다.

꼼지맘 — Mon, 23 Dec 2024 05:03:29 GMT

종종 회사 대표메일로 인터뷰나 방송요청 메일이 온다. 한글날이나 점자의 날, 장애인의 날, 흰 지팡이의 날 등 담심포의 활동과 관련해서 요청이 오는 경우들이 많다. 얼마 전 국방과학연구소의 사보 인터뷰 요청이 메일로 도착했다. 메일요청의 글에서 조심스러움과 정성을 담은 글에 기분 좋음을 느끼며 또 한편으로는 보낸 곳이 내가 예상해보지 못한 곳이라 조금

#7. 점자와 묵자 바느질 - 손으로 보는 그림동화책 - 토요일 봉사활동- 시각장애아동을 위한 그림동화책 만들기

꼼지맘 — Sun, 22 Dec 2024 12:29:18 GMT

전날 눈이 많이 내렸다. 세상이 하얀색이다. 토요일 아침 10시 손으로 보는 그림동화책 만들기 봉사활동이 있다. 5분이면 가는 길이 한참이 걸린다. 예쁜 풍경을 사진에 담고 싶어 가는 길이 자꾸 멈춘다. 쌓인 눈길 때문에 천으로 된 운동화는 양말까지 젖어가지만 그래도 즐겁다. 오늘의 간식은 따뜻한 파스타를 만들어야겠다. 음악은 크리스마스 캐럴이 좋을듯하

#6. 빗소리를 담은 구름 만들기-손으로 보는 그림동화 - 토요일 봉사활동 - 시각장애아동을 위한 점자촉각그림동화책 만들기

꼼지맘 — Sun, 15 Dec 2024 05:31:39 GMT

이번주는 정말 많은 정보들 때문인지 일주일이 정말 길었던 것 같다. 그래서 우리의 일상을 지키고, 우리의 권리를 지키기 위해 평소보다 더 많은 에너지를 사용하고, 긴장했던 것 같다. 토요일 봉사활동 우리도 계획대로 토요일에 바느질 봉사활동을 했다. 기말고사 시험준비와 연구연수를 다녀오느라 하루씩 참석하지 못한 청년봉사자들이 본인의 일상을 지키며 봉사

꼼지맘의 이모카세 1탄. - 공예선생님들과 함께 나의 작업실에서 1박 2일

꼼지맘 — Tue, 10 Dec 2024 23:59:14 GMT

인연이 되다 올해 4월 내가 좋아하는 것 하기를 하면서 공예가들과 도쿄 하비쇼에 다녀왔다. 출국하는 공항에서 처음 만나 인사를 나누고 4박 5일의 공예여행을 함께했다. 가방을 만드는 분, 옷을 만드는 분, 소품을 만들거나, 북아트를 하는 분이었다. 4박 5일 동안 함께 카페를 가고, 원단시장, 작은 동네서점과 빵집을 가고, 공방과 편집샵, 도시재생 공방

삼성안내견학교에 다녀왔다. - 시각장애인의 파트너 안내견에 대한 이야기

꼼지맘 — Mon, 09 Dec 2024 06:51:52 GMT

가을이 한창일 때 시각장애인의 파트너인 안내견에 대해 알아보려고 한국점자도서관에서 근무하는 시각장애인과 파트너 안내견을 만나고 이어 국내 안내견을 교육하고 보급하는 삼성안내견학교에 다녀왔다. 인터뷰를 진행하기 전 유튜브와 보도기사와 방송등에 소개된 거의 모든 자료들을 찾아서 보았던 것 같다. 요즘 담심포의 참여형 봉사활동인 점자촉각놀이교구재 만들기를

#5 알을 품고 있는 둥지 만들기- 점자촉각 그림동화책 - 토요일 봉사활동- 점자촉각그림동화책[아기새] 제작과정 기록

꼼지맘 — Sun, 08 Dec 2024 09:28:49 GMT

매주 토요일 AM 10:00~12:00에 점자촉각그림동화책 만들기 봉사활동을 한다. 나도 매주 토요일 봉사시간에 참여하고 있다. 토요일에는 약속을 잡지도 않지만 부득이한 경우라면 약속시간은 오후에 잡는다. 이번주에도 토요일 봉사활동에 청년봉사자들의 간식을 아침에 준비를 하고 평소보다 서둘러 봉사장소인 나의 작업실로 향했다. 10시 전에 도착하기 위해

꼼지맘의 항암음식 만들기 - 총각김치와 시래기국 - 장금이와 볶음이의 이야기

꼼지맘 — Tue, 03 Dec 2024 04:42:13 GMT

시댁은 전라도다 어머님의 음식솜씨는 주변의 지인들 중에서도 손맛이 좋고 음식을 잘하신다. 특히 된장과 장맛은 일품이다. 고추장은 보통이신듯하다. 그래서 우리는 된장과 장 특히 집에서 만든 액젓으로 거의 모든 음식을 만든다. 그럼 맛있다. 또 하나 김장김치도 맛있다. 시간이 지날수록 묵은지의 맛은 정말 최고다. 우리 집 식구들은 맵찔이라 매운 고춧가루

5년 단골 고객사에 첫 강의를 다녀왔다. - 시각장애아동을 위한 점자촉각놀이교구재 만들기 참여형 봉사활동 기업 ESG

꼼지맘 — Mon, 02 Dec 2024 00:00:10 GMT

얼마 전 5년 동안 매년 시각장애아동을 위한 점자촉각교구재 봉사활동을 하고 있는 네오위즈 강의에 다녀왔다. 5년이면 담심포에서 점자촉각교구재 만들기 기업 임직원 참여형 봉사활동을 시작하고부터 매년 시각장애아동을 위한 활동을 함께 했다는 것이다. 5년 만에 담당자와 처음 대면인사를 했다. 그동안의 활동들을 이야기하며 담심포에 대한 관심과 애정을 느낄 수

#4 나무아저씨 만들기 - 국내최초 점자촉각그림동화책 [아기새] 제작과정 기록

꼼지맘 — Sat, 30 Nov 2024 08:41:06 GMT

나무아저씨의 나뭇가지는 미싱작업을 합니다 아기새 만들기 봉사활동은 매주 토요일 진행하고 있다. 이번에는 나무아저씨의 이야기를 하려고 한다. 아기새의 이야기에는 엄마새, 아기새, 나무아저씨, 구름이 등장한다. 엄마새와 아기새, 구름아저씨는 손바느질로 대부분 제작하지만 나무아저씨는 미싱작업과 손바느질이 반반이다. 우선 나무아저씨의 나무를 표현할 때는 미싱을 이

100일의 나의 음식, 운동, 일상 기록 - 암을 만나고 매일 기록하는 나의 하루들

꼼지맘 — Fri, 08 Nov 2024 01:22:50 GMT

나는 암을 만난 뒤 매일 나의 일상을 기록했다. 지금도 매일 3장의 사진으로 하루를 기록하고 있다. 내가 기록하는 루틴들은 음식과 운동, 일상이다. 음식 아침에 먹는 당근사과주스와 찐계란, 견과류, 과일, 녹차등을 기록하고 있다. 아침에 먹는 음식들은 항암에 좋은 음식과 면역력에 좋은 음식들이다. 하루에 한 끼 이상은 집밥을 먹으려고 노력하고 있다

체온유지와 발관리-건식족욕과 복부찜질 - 말초신경병증 - 항암부작용 발관리

꼼지맘 — Thu, 31 Oct 2024 22:50:01 GMT

얼마 전까지 더워서 반팔을 입었는데 비가 몇 번 오고 나니 스카프를 찾게 되는 가을이 되었다. 내가 날씨의 변화를 가장 먼저 느끼는 곳은 발이다. 나는 8번의 항암치료를 했다. 항암부작용은 거의 남지 않았지만 날씨가 추워지면 발에 신경이 쓰인다. 몸에서 불편한 곳은 신경이 쓰이게 된다. 항암부작용 중 가장 걱정했던 것은 손과 발이었다. 나의 항암치료약

꼼지맘의 항암음식 만들기-나의 건강쿠키 - 오트밀 쿠키만들기

꼼지맘 — Wed, 30 Oct 2024 23:00:06 GMT

간식이 필요할 때 암을 만나고 식단은 어느 정도 요령이 생겼다. 나에게 맞는 적당한 식재료들과 요리법들을 다양하게 알게 되었고, 먹는 법과 외식을 할 때의 몇 가지 해결책들도 가지고 있다. 과자를 아주 좋아한 편은 아니지만 암을 만나고 난 뒤 심리적 허기감을 경험하면서 간식에 대한 허기감도 함께 온듯했다. 마트에서 과자코너에서 발길이 멈추고 한참을 서성

#10 꼼지맘의 항암부작용 대응업- 물마시기 - 물 마시기와 물숙제하기

꼼지맘 — Wed, 30 Oct 2024 00:00:09 GMT

매일 나에게 중요한 물 마시기 내가 암수술 후 지금까지 한 번도 빠트리지 않고 실천하는 가장 중요한 모닝루틴이다. 양치와 가글을 한 뒤 미지근한 물(체온과 비슷한 물)을 천천히 한잔을 마신다. *항상성유지- 몸이 가장 민감하게 대응하는 것은 몸의 항상성 유지이다. 체온보다 뜨거운 물이나 차가운 물을 마시면 몸은 몸의 항상성을 유지하기 위해 우선적으로 에너

3번째 도전, 적당한 시간과 적당한 방법 찾기 - 오트밀 또띠아 만들기

꼼지맘 — Mon, 28 Oct 2024 23:47:49 GMT

토요일 데이트 막둥이가 스타벅스의 기프트콘 사용일 마지막날이라고 하면서 "엄마, 나랑 스타벅스 갈래요?"라고 했다. 막둥이의 데이트신청에 고민도 하지 않고 좋다고 했다. 마침 막 도착한 책 [트레드 2025]를 읽어보려는 참이었다. 장소만 조금 바뀌는 정도였다. 스타벅스에서 나는 따뜻한 유자민트티와 따뜻한 물 한잔을 주문했다. 내가 좋아하는 자리에

시각장애아동의 보행훈련을 돕는 점자촉각도로교통 KIT

꼼지맘 — Sun, 27 Oct 2024 23:00:00 GMT

시각장애아동들에게 점자촉각 그림동화책을 보급하시 시작한 것은 2013년부터이다. 한빛맹학교를 시작으로 당시 전국의 맹학교 13곳과 점자도서관등에 기증하기 위해 봉사자들과 함께 매주 바느질을 했다. 그때부터 지금까지 전국의 맹학교 선생님들과 연락을 하며 새로 개발할 점자촉각교구재 개발과 기증을 위한 활동을 함께 의논하고 있다. 코로나19-사회적거리두기 20