투명서재

장난감 형사는 장난감이 아니에요. - 애착외상 애착트라우마 치료, 어떻게 할까요?

투명서재 — Thu, 05 Dec 2024 02:46:39 GMT

애착외상 애착트라우마 치료, 어떻게 할까요? 안녕하세요! 상담심리전문가 김세정입니다. 이웃분들 중에 넷플릭스 시리즈 ‘살인자 o난감’ 시청하셨을까요? 저는 인상 깊었던 장면을 꼽는다면 장난감 형사(배우 손석구)가 후배에게 왜 경찰이 됐는지 말하는 순간 과거 회상 장면입니다. 그는 세상 무뚝뚝한 경찰관인 아버지에게 갈아입을 옷을 가져다줄 때마다

오늘 모처럼 사람을 만났다 - 박노해 시집 '너의 하늘을 보아' 수록 시

투명서재 — Sun, 29 Sep 2024 00:27:01 GMT

박노해 시집 '너의 하늘을 보아' 수록 시 232쪽 중에서 오늘 모처럼 사람을 만났다 그녀는 반듯하고 편안한 자세로 시선을 바로 하고 나를 응시했다 다정한 미소와 탁 트인 웃음이 자연스런 표정과 진실한 감정이 이야기 흐름 따라 물결치는 사이로 생생한 기운이 우리를 감돌았다 분주한 세상을 배경으로 단 둘이만 여기 지구 행성에 마주앉아 있는 듯

인사이드아웃2 심리학 3. 불안이가 불안해 보이는 이유 - 내면 보호시스템을 다양하게 만들자.

투명서재 — Sun, 22 Sep 2024 13:11:06 GMT

인사이드아웃2 심리학 3. 불안이가 불안해 보이는 이유 안녕하세요! 김세정입니다. 이웃분들, 추석 연휴 잘 보내셨나요? 요즘 며칠만에 가을 바람이 피부로 느껴집니다. 바로 시리즈 글을 올릴 것처럼 서둘렀으나 이번 글 쓰는데 시간이 걸렸습니다. 지난번 글에서는 인사이드 아웃2에 나왔던 소심이와 불안이의 차이와 보호시스템에 대한 글을 올렸는데요.

자책 심리, 당근 먹다 소화 안됐는데 채찍질하고 있어요 - 자기를 비난하는 마음을 알아볼까요?

투명서재 — Mon, 19 Aug 2024 10:12:13 GMT

자책 심리, 자기를 비난하는 마음을 알아볼까요? “당근을 먹다 소화도 안됐는데 채찍질하고 있어요.” 이게 무슨 말이냐고요? 예전에 제가 내담자(심리상담받는 고객)에게 썼던 표현이에요. 당일의 주제는 자책과 후회였는데요. 그걸 반복하는 나에 대해 알아보고 있었어요. “제가 그때 왜 그랬을까요?” 라는 질문에 답을 하면서 깊이있는 나와 만나며,

인사이드아웃2 심리학 2. 내면 보호시스템 - 라일리처럼 우리 내면에 보호시스템이 있다고요?

투명서재 — Fri, 02 Aug 2024 05:46:46 GMT

“인사이드 아웃2 심리학 2. 우리 내면에 보호시스템이 있다고요?” 안녕하세요! 김세정입니다. 영화 ‘인사이드 아웃2’이 예상대로 열기를 이어가 한 달 반 동안이나 개봉되었어요. 저는 사춘기 딸과 한 번, 조카들과 더빙판을 한 번 봤어요. 기쁨이를 포함한 친구들이 판사 풍선을 타고 날아가려는 순간 “이모, 쉬 마려워요!” 조카의 외침에 화장실에

인사이드아웃2 심리학 1. 캐릭터 - 우리 내면에도 소인격체가 있어요.

투명서재 — Fri, 02 Aug 2024 05:31:42 GMT

인사이드아웃2 심리학 1. 캐릭터 우리 내면에도 소인격체가 있어요. 이 글에는 스포일러가 있어요. 앞으로 시리즈 글을 올릴 예정입니다. 영화 인사이드 아웃 2 보셨나요? 2024년 7월 1일 기준 한국에서 563만명이 관람했더라고요. 어마어마하죠? 2015년 7월 9일에 개봉했던 인사이드 아웃의 한국 관객수 497만명을 초과했고 인사이드 아웃

소모임 - 김소연 시 - 촉진하는 밤, 김소연, 문학과지성사, 2023.

투명서재 — Sun, 10 Mar 2024 10:21:28 GMT

촉진하는 밤, 김소연 시집 - 소모임 소모임 촉진하는 밤, 김소연, 문학과지성사, 119p. 술은 정종이 좋을까요 와인을 가져왔으니 맥주만 살까요 현관문을 여니 푸른 벽이 있고 푸른 벽을 여니 아무것도 없습니다 타자기 옆에는 피아노가 피아노 옆에는 텅 빈 새장이 있습니다 육수가 만들어지는 동안 배추 위에 느타리를 얹고 느타리 위에 숙

비좁은 밤, 김소연 시 - 촉진하는 밤, 김소연, 문학과지성사, 2023

투명서재 — Sun, 10 Mar 2024 10:17:49 GMT

촉진하는 밤, 김소연 시집 -비좁은 밤 안녕하세요! 상담심리전문가 김세정입니다. 오늘은 이웃 분들과 시 한 편 나누고 싶어 가져왔어요. 낭송하듯 읽어보면 어떨까요? 비좁은 밤 촉진하는 밤 김소연 시집 116p. 너무 많은 말이 밤으로 밤으로 밀려갑니다 해서는 안 되는 말들과 하나 마나 한 말들이 밤으로 터덜터덜 걸어갑니다 어느 지점까

부디 편안함에 이르렀기를 - 애도 시 보냅니다. 내가 존경했던 이들의 생몰 기록을 들추어 본다.

투명서재 — Thu, 28 Dec 2023 02:03:44 GMT

부디 편안함에 이르렀기를 애도 시 보냅니다. 내가 존경했던 이들의 생몰 기록을 들추어 본다 김소연 시집 '촉진하는 밤'에서 문학과지성사, 2023, p. 56~58 나는 나대로 상상한다 그 장면은 어떤 장소인지에 따라 달라진다 장례의 절차를 어떻게 할지에 대해서도 자주 생각해보지만 유언에 따라 형제의 의견에 따라 이것 역시 경우가 다를 것이다

심리상담 후기 - 심리상담 효과 있나요?

투명서재 — Wed, 27 Dec 2023 01:56:36 GMT

심리상담 후기 - 심리상담 효과 있나요? 안녕하세요! 상담심리전문가 김세정입니다. 제가 상담심리대학원을 졸업했던 20년 전만 해도 심리상담에 대한 인식이 지금처럼 일반적이지 않았어요. (처음부터 라떼 글이라 민망하지만, 끝까지 읽으시면 고객 분들이 직접 쓴 글이 있어요.) (심리상담사의 일에 대해) "마주보고 앉아 이야기듣는 건 나도 하겠다

[아이 마음 헤아리기] 봉석 엄마는 왜 그랬을까? - 자녀 마음을 헤아리는 감정코칭 대화법

투명서재 — Mon, 25 Dec 2023 07:39:07 GMT

[아이 마음 헤아리기] 봉석 엄마는 왜 그랬을까? : 자녀 마음을 헤아리는 감정코칭 대화법 "우리 아이는 왜 내 말을 듣지 않을까요?" 안녕하세요! 상담심리전문가 김세정입니다. 상담센터에 오시는 부모님이 답답해하시면서 물어보는 단골 질문 중에 하나에요. 아이를 누구보다 사랑하기에 하는 말인데 자녀들은 그걸 잔소리로 듣거나 무시하게 될까요? 바로

[학폭 심리상담] 학교폭력 대처 - 과각성, 저각성 조절과 안전감 회복하기

투명서재 — Mon, 25 Dec 2023 05:01:31 GMT

[학폭 심리상담] 학교폭력 대처 - 과각성 저각성 조절과 안전감 회복하기 ※ 먼저 읽어주세요. ^^ 이 글을 읽는 분들은 신고 여부, 법적인 결정, 가해학생에 대한 조치에 대해 궁금하실 수 있는데요. 제일 먼저 피해 학생이 안정된 후 결정하는 것이 좋습니다. 시간을 갖고 회복하는 게 먼저입니다. 물론 급박한 상황이라면 신고, 법적 조치를 취해야지

[마음 헤아리기] 관계의 언어-문요한, 심리 책 추천 - 심리상담의 효과와 안정애착의 비법을 알아볼까요?

투명서재 — Thu, 21 Dec 2023 06:28:46 GMT

[마음 헤아리기] 관계의 언어 - 문요한, 심리 책 추천 관계의 언어 저자 문요한 출판 더퀘스트 발매 2023. 12. 15. 며칠 전 기다리던 따끈따끈한 신간을 받았어요. 바로 '관계의 언어'인데요. 몇 년 전에 피터 포나기의 '마음 헤아리기'라는 개념을 알게 되었을 때 '번역서만 있지 한국에는 이걸 다룬 책이 없네.'라고 생각만 했어요. 그랬

트라우마 극복법 - 자기치유 방법 네 가지 - 트라우마도 자기치유가 될까요?

투명서재 — Mon, 18 Dec 2023 00:13:31 GMT

트라우마 극복법 - 자기치유 방법 네 가지 "트라우마도 자기치유가 될까요?" 안녕하세요 상담심리전문가 김세정입니다. 여러분은 ‘트라우마’라는 말을 얼마나 자주 듣나요? 요즘에는 다양한 단어에 붙여 트라우마라는 말이 쉽게 쓰이기도 하는데요. 시험, 벌레, 비행기, 군대, 따돌림 등 여러 상황과 자극에 붙여 사용합니다. 다른 한편에서는 ‘트라우마

공황장애 왔을 때 응급처치 및 대처법 다섯 가지 - 정신병동에도 아침이 와요 유찬은 어떻게 공황증상을 극복했을까요?

투명서재 — Thu, 14 Dec 2023 01:58:52 GMT

공황장애 왔을 때 응급처치 및 대처법 다섯 가지 - 정신병동에도 아침이 와요 유찬은 어떻게 공황증상을 극복했을까요? 안녕하세요! 상담심리전문가 김세정입니다. 저는 요즘 재미있게 시청한 드라마가 넷플릭스 ‘정신병동에도 아침이 와요’ 인데요. (※ 이 글에는 드라마 스포일러가 있습니다.) 드라마 주인공인 정다은(배우 박보영)의 친구 송유찬(배우 장

펫로스증후군 상담 어떻게 진행되나요? 네 가지 치료기법 - 반려동물과의 이별, 상담으로 괜찮아질 수 있어요.

투명서재 — Wed, 13 Dec 2023 05:58:57 GMT

안녕하세요! 상담심리전문가 김세정입니다. 지난 글에서는 펫로스증후군을 스스로 극복하는 방법에 대해 나눴는데요. 오늘은 심리상담에서 증상을 어떻게 다루는지에 대해 구체적으로 안내할게요. 이 글을 끝까지 읽으시면 펫로스증후군 상담이 어떻게 진행되는지 알게 될 거에요. 반려동물에는 토끼, 햄스터, 등 다양한 종류가 있는데요. 여기서는 편의상 강아지나 고양

펫로스증후군 극복하는 셀프테라피 - 반려동물 잘 떠나보내기

투명서재 — Wed, 13 Dec 2023 00:12:30 GMT

안녕하세요! 상담심리전문가 김세정입니다. 몇 년 전부터 반려동물과 이별 후 상담을 신청하는 분들이 많아졌어요. 제가 집사여서 그런지 펫로스증후군 상담을 신청하시는 분들의 마음이 충분히 이해됩니다. 저는 삼 년째 코리안 숏헤어 다롱이를 키우고 있는데요. 다롱이가 저를 빤히 올려보다 제 턱에 자기 볼을 비비거나 제 이마에 자기 이마를 콩 박으면 더 가

[먹토 치료] 극복 방법 다섯 가지 - 먹고 토하기, 치료할 수 있을까요?

투명서재 — Sat, 09 Dec 2023 11:42:20 GMT

[먹토 치료] 극복 방법 다섯 가지 먹고 토하기, 치료할 수 있을까요? 안녕하세요! 상담전문가 김세정입니다. 최근에 영화 ‘두 사람을 위한 식탁’을 봤는데요. 10대 때부터 섭식장애를 경험한 채영씨가 회복하는 과정이 담겨 있어요. 그녀의 어머니와 외할머니까지 삼대에 걸친 증상의 대물림을 이해하고 치유하는 그들의 대화가 인상적이었어요. 채영씨와

영화 두 사람을 위한 식탁 - 삼대의 여성을 위로하는 시간

투명서재 — Sat, 09 Dec 2023 11:11:23 GMT

영화 두 사람을 위한 식탁 - 삼대의 여성을 위로하는 시간 안녕하세요! 상담심리전문가 김세정입니다. 저는 지난 11월 3일 공주 올드타운페스티벌 제민천 영화제에서 상영했던 '두 사람을 위한 식탁'을 보고 왔어요. 10월 25일에 개봉했는데요. 섭식장애(거식증, 폭식증)에 대해 관심 있는 분들에게 추천합니다. 두 사람을 위한 식탁 감독 김보람 출연

일타스캔들 지실장은 왜 그럴까, 치열쌤 추앙하면 앙돼요 - '나를 추앙해요.'가 일어나는 이유

투명서재 — Wed, 22 Mar 2023 03:46:29 GMT

일타스캔들 지실장은 왜 그럴까, 치열쌤 추앙하면 앙돼요? - '나를 추앙해요.'가 일어나는 이유 어떻게 추앙이 가능할까요? 일타 강사 최치열 옆에는 늘 지실장이 있습니다. 그의 입맛에 맞춰 음료나 음식을 제때 제공할 뿐 아니라 최치열이 불안할 때는 같은 말을 세 번 반복하며 안심시켜줍니다. 최치열이 더우면 휴대용 선풍기로 바람을