감정과 삶의 성숙에 대하여

지연된 감정반응 - 발생한 상황에 감정반응이 없어서, 시간이 지난다음에 반응이 와서 힘드신분

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Mon, 23 Dec 2024 16:34:14 GMT

지연된 감정반응: 느린 감정의 발견 혹시 살면서 어떤 상황에서 특별한 감정을 느끼지 못했지만, 며칠이나 몇 주가 지난 후 갑자기 그 감정이 떠오르거나, 누군가와 대화를 나눌 때는 아무렇지 않았지만 집에 돌아온 후 갑자기 화가 나거나 수치심을 느낀 적이 있나요? 이런 경험은 생각보다 흔하며, 많은 사람들이 이러한 ‘지연된 감정반응’을 겪고 있습니다. 일반

어린시절 무의식적으로 학습한 내용 - 어린시절 무의식적으로 학습한 내용이 삶을 지배하게 됩니다.

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Thu, 19 Dec 2024 17:27:59 GMT

일반적으로 "학습"이라고 하면 국어, 영어, 수학 같은 지식을 책이나 학교에서 배우는 것을 떠올리기 쉽습니다. 그러나 인간은 태어나면서부터 가족과의 상호작용을 통해 삶에 필요한 다양한 것들을 학습하기 시작합니다. 이 학습은 무의식적으로 이루어지며, 어린 시절에 배운 내용은 우리의 행동, 감정, 신념을 형성하고 평생 동안 반복됩니다. 문제는 많은 사람들이 자

영혼의 성 (Castle) - 영혼의 존재에 대한 인식을 하지 못하는 세상에서 영혼을 탐구하기

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Tue, 17 Dec 2024 03:42:27 GMT

영혼이라는 존재에 대해서는 많은 사람들은 인식하지 못하고 이세상을 떠나는것이 일반적입니다. 직장생활과 먹고사는, 눈에 보이는 문제에만 매달려도 시간이 부족한 시대를 살면서, 어쩌면 눈에 보이지도 않는 영혼이라는 세계에 대해서 관심을 갖는다는 것 자체가 배부른 소리일수 있습니다. 하지만 저는 삶이 저의 뜻대로 움직이지 않고 원하는 방향과 정 반대의 방향으로

나의 감정이 어디를 향하는지 알때 - 나의 내면의 감정이 향하는 곳을 정확하게 알때, 삶의 균형이 맞게됩니다

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Mon, 16 Dec 2024 20:42:57 GMT

저는 오랫동안 내면 깊숙이 심각한 분노를 품고 있었습니다. 하지만 스스로도 그 분노의 존재를 알아채지 못했죠. 분노뿐만 아니라 수치심과 두려움도 제 내면 깊이 자리 잡고 있었습니다. 이 세 가지 감정이 얽히고설켜 제 삶은 정상적으로 기능하기 어려웠습니다. 동시에 제 안에는 새로운 일을 시도해 보고 싶은 열망과 학문적 연구에 대한 갈망도 있었습니다. 하지만

자신의 감정을 떠넘기는 사람들 - 자신의 감정을 책임지지 않고 타인에게 떠넘기는 사람들을 떠나세요

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Mon, 16 Dec 2024 01:11:31 GMT

감정의 이해와 치유의 여정 사람은 누구나 감정을 느낍니다. 하지만 그 감정을 어떻게 다루는지는 사람마다 다릅니다. 감정을 처리하는 방식은 감정을 어떻게 인지하느냐에 따라 큰 차이가 생깁니다. 자신이 느끼는 감정이 현재 상황에 대한 단순한 반응인지, 과거에 겪었던 상처가 현재 상황에 의해 트리거되어 나타난 감정인지, 혹은 조상들이 겪었던 감정이 자신의 것으

수도원에서 침묵의 시간을 보내고 - 수도원에서 하루를 묵으며 침묵의 시간을 보내고 왔습니다.

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Mon, 09 Dec 2024 16:56:28 GMT

뉴욕시에서 2시간정도 허드슨 강변을 따라가면, Holy Cross Monastery 가 나옵니다. 우리가 일반적으로 이야기하는 수도원입니다. 지난주는 특히 침묵의 시간으로 지정되어서, 내부에서 아무런 이야기도 하지 않고 침묵하면서 내면을 성찰하고 자신을 돌아보는 시간을 주로 가졌습니다. 예배는 하루에 3번 있는데, 그레고리안 찬트라고 하는 단순한 음율을 아

감정적 고통을 공감받을때 - 어린시절 자신의 감정적 고통을 이야기 했을때 공감받은 경험이 있는지

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Mon, 02 Dec 2024 00:16:33 GMT

어제 미국 북동부 지역에 눈이 많이 내렸습니다. 아침에 캣츠킬의 슬라이드 마운틴을 지인과 아들과 함께 등산했습니다. 산에는 눈꽃이 아름답게 피어있었고, 60cm 정도의 새하얀 눈이 덮인 길을 걷는 동안 마음속에 쌓여있던 부정적인 감정들과 힘든 기분이 조금씩 해소되는 것을 느꼈습니다. 등산은 마치 마음의 짐을 내려놓는 시간처럼 느껴졌습니다. 돌아오는 차 안

느낌을 바꾸면 삶이 바뀐다 - 삶을 바꾸는 가장 효과적인 방법은 바로 느낌을 바꾸는 것이다

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Thu, 21 Nov 2024 18:00:43 GMT

가족 간의 관계와 역동을 이해하고 치유하기 위한 심리적 접근법으로, 과거 세대에서 비롯된 감정적 상처, 갈등, 혹은 트라우마가 현재 삶에 영향을 미칠 수 있다는 전제를 기반으로 합니다. 이를 통해 개인이 자신의 자리와 역할을 이해하고, 가족 내 얽힌 감정을 풀어내며, 건강한 관계를 회복하도록 돕습니다 사람들은 누구나 자신의 삶을 바꾸고 싶어 합니다. 경제적

고통의 감정을 인정받지 못한 아이 - 어린시절 고통의 감정을 공감받지 못했다면, 그것들은 가슴에 한이 됩니다.

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Wed, 20 Nov 2024 19:11:22 GMT

여러분은 어린시절 감정적 고통을 오랜시간 경험했지만, 그 아픔을 주 양육자들이 공감해주지 않아서 혼자서 가슴앓이를 했던 기억이 있었나요? 가족 안에서 배척받는 외로움, 정서적 방치, 무관심, 부모의 감정만 중요하고 아이들이 어떤 고통을 경험하는지 전혀 배려가 없는 부모, 정서적 육체적 학대 등의 상황을 오랫동안 경험한 아이들은 그 아픔을 마음속에 묻어두고

왜곡된 느낌의 세계에 균형잡힌 느낌과 생각의 세계로 - 왜곡된 느낌의 세계에서 균형잡힌 느낌과 생각이 존재하는 세계

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Mon, 18 Nov 2024 00:50:57 GMT

다니엘 시걸 (Daniel Siegel)의 The Whole Brain Child 라는 책에는 뇌의 다양한 측면을 이해하고 이를 기반으로 아이를 양육해야 한다고 주장을 하고 있습니다. 많은 사람들이 뇌는 좌뇌와 우뇌로 이루어졌다는 것을 알고 있습니다. 좌뇌는 논리적이고 문자 그래도 받아들이며 조직적인 내용들을 다루게 됩니다. 이에 반해서 우뇌는 감정적이며,

자신의 권리를 찾는 작업 - Self Advocacy / Self Assertment

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Wed, 13 Nov 2024 04:55:40 GMT

얼마전에 아이가 다니는 학교에서 새학기가 되면서 학교내의 룰을 더 강화한 적이 있습니다. 예를 들면, 학교 숙제 제출 기한을 다음날 아침 수업시작 전까지였는데, 숙제를 받은 당일 밤10시 까지로 수정을 하고, 학교 내에서 선생님께 지적을 받을수 있는 항목을 더 강화하고, 화장실을 가는 것도 더 제한을 두어서 수업시간에는 절대 화장실을 가지 못하게 한다거나

가족세우기와 감정경험 - 경험해보지 못했던 감정을 경험했을 때의 감격과 파생되는 결과

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Mon, 11 Nov 2024 18:01:41 GMT

최근에 참석한 두 번의 가족 세우기 워크숍은 저에게 매우 중요한 경험이었습니다. 저는 구도자가 아닌 일반 참석자로 참여했지만, 맡은 역할을 통해 평소에는 경험하지 못했던 감정적 경험을 할 수 있었습니다. 감정적 경험이라는 개념이 생소할 수 있기 때문에, 이를 조금 더 설명하고자 합니다. 감정적 경험의 의미와 중요성 우리는 흔히 사랑, 기쁨, 감격과 같은

감정 비동기화 - 감정, 생각, 그리고 행동이 왜곡되어서 연결되는 현상

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Thu, 07 Nov 2024 22:09:04 GMT

일반적인 사람의 경우는, 수치스러운 상황에서는 수치를 느끼고 그 수치감을 건강한 방법을 표현해서 그러한 잘못된 상황을 수정하고 해소하고자 할 것입니다. 만약 마트에서 어떤 사람이 물건을 훔쳤다는 오해를 받았다면, 그렇지 않다는 것에 대해서 증명을 하고 그 수치스러운 상황에서 벗어나려고 할 것입니다. 잘못한 것도 없는데 다른 사람이 잘못했다고 했을때 일반적

쾌락회로와 기쁨회로 - 어떤 즐거움으로 세상을 살아가는지 확인해보기

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Thu, 31 Oct 2024 16:55:04 GMT

트라우마를 경험하는 사람들이 그 고통의 순간을 이겨내기 위해서 여러가지 방법을 무의식적으로 만들어냅니다. 특히 어린시절에 극심한 고통을 경험한 사람들과 부모와의 관계에서 고통을 경험하는 사람들은 부모와의 관계에서 고통을 경험하기 때문에 내면에서 나오는 기쁨을 알기 어렵습니다. 결국은 외부의 자극으로 부터 오는 손쉬운 자극을 찾게 되고, 이것은 중독으로 이어

지식과 감정 - 지식과 감정의 차이와 우리의 삶에 미치는 영향력

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Thu, 24 Oct 2024 15:30:30 GMT

"아는 것이 힘이다", "알아야 면장을 한다"와 같은 속담들은 지식의 중요성을 강조하는 대표적인 표현입니다. 이처럼 한국 사회에서는 지식과 교육의 중요성을 많은 사람들이 공유하고 있습니다. 특히 부모들은 아이들의 성적 향상에 막대한 시간과 재정을 투자하며, 아이들이 좋은 학교에 진학하면 안정적인 삶을 살 가능성이 높아진다고 굳게 믿습니다. 이러한 믿음은 지

감정의 찌꺼기들로 인한 왜곡현상 - 감정의 잔상을 가지고 있는 사람은 세상을 바로 볼수 없습니다.

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Tue, 22 Oct 2024 01:26:37 GMT

중년의 시기를 지나면서 감정의 소용돌이에 휘말려서 오랜기간동안 혼돈의 시간을 보내게 되었습니다. 감정적 혼돈이라는 것이 말로 설명하기 어려운 측면이 있습니다. 두려움, 수치감, 분노 등의 감정들이 번갈아가면서 마음을 흔들어 대는데, 당시에 벌어지고 있는 상황들과 무관하게 소용돌이치는 감정을 경험하게 되면, 현실의 어떠한 상황이 그러한 감정을 유발한다는 잘못

가족의 생존전략을 돌아보기 - 가족안에 존재하는 생존전략을 검토해보고 개선하는 것이 필요합니다.

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Fri, 18 Oct 2024 19:03:37 GMT

어느 집안이나 독특한 특징이 있습니다. 물론, 가족만의 특징을 맞는 것이다 틀린 것이다라고 이야기 하기 어렵습니다. 하지만 각 가족들의 특징이 이 세상에서 살아남는데 도움이 되느냐 방해가 되느냐로 판단을 해볼수 있습니다. 어찌보면, 가족안에 존재하는 생존전략을 살펴보고 좀더 세상을 살아가는데 적합한 방법으로 수정하는 것이 단순하게 가족안에서 아이들에게 공부

변화는 원망이 아니라 감사로 시작 - 원망은 상대방에 책임을 전가하는 것이고 감사는 주어진 것에서 시작하는 것

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Wed, 16 Oct 2024 17:20:15 GMT

저는 삶을 살다가 한참동안이나 같은 곳을 맴돌았습니다. 저에게 극심한 감정적 고통이 있었지만, 그 고통이 어디에서 왔는지 알지 못했기 때문입니다. 그 고통의 원인을 찾고자 수없는 날을 방황하고 고통스러워 했습니다. 그러다가 그 원인을 찾았습니다. 가족안에 있는 트라우마와 우리 가족이 전형적인 역기능 가족이었다는 것을 깨달았습니다. 그 이후에는 분노와 원망으

마음 여행을 떠나는 이유 - 여행을 떠날때는 나름의 이유가 있다.

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Tue, 15 Oct 2024 17:03:54 GMT

여행은 사람의 마음을 설레이게 만드는 능력이 있습니다. 초등학교 시절, 소풍가기 전날은 설레임으로 가득참니다. 낯선곳에 맛있는 김밥 도시락을 싸서 친구들과 같이 간다는 것이 특별한 경험이기 때문입니다. 나이가 들면서 조금 더 먼곳으로 여행을 더나기도 합니다. 대학시절 동기들과 같이 호남선 완행열차에 몸을 싣고 갔던 지리산 MT는 30년도 지난 지금에도 기억

감정적 얽힌 실타래를 풀어내기 - 감정적으로 얽힌 실타래를 풀어내는 일을 통해서 가족안의 반복되는 문제해결

감정과 삶의 성숙에 대하여 — Mon, 14 Oct 2024 14:54:52 GMT

가족세우기(Family Constellation)에 많이 참석하면서 듣게되는 말들중에 Emotional Enganglement (감정적 얽힘) 이 있습니다. 감정적인 문제를 자신의 세대에서 해결하지 못하게 되면, 자녀들에게 영향을 주게 되고, 이러한 과정이 세대를 거쳐서 반복되면 어느순간에는 실타래가 꼬이듯이 감정적 문제들이 많은 사람들 사이에서 꼬이고 꼬