신정민

거북목때문에 뒤통수 혹이 자란다? - 두상변형, 안면비대칭 만병의 근원 전방두부 자세

신정민 — Mon, 17 Jun 2024 00:56:34 GMT

뒤통수 뿔, 외후두융기혹 왜 생길까? 최근에 외후두융기혹을 갖고 있는 환자분이 두 분이나 얼굴비대칭 교정을 위해 저희 클리닉을 방문해주셨는데요. 외후두융기 혹(external occipital protuberance bump)은 두개골의 후면 외후두융기에서 ‘뿔 모양’으로 뼈가 튀어나오는 현상을 의미합니다. 공교롭게도 두 분의 공통점이 긴얼굴과

한의사가 치과의사 학술대회에 간 이유는? - 비수술 얼굴 교정 방법 두 직역간의 접점에 대한 단상

신정민 — Mon, 29 Apr 2024 07:03:29 GMT

봄의 끝자락에 전하는 인사 꽃피는 봄이 왔구나 했더니 이제 반팔 옷을 꺼내 입어야 할만큼 후덥지근한 여름이 코앞에 다가온 거 같습니다. 4월 제가 지낸 이야기를 좀 해보려고 하는데요. 4월 중순 저는 서울 리베라 호텔에서 열린 IAFGG라는 국제 학술대회를 다녀왔답니다. IAFGG (Intenational Asoociation of Facial Gr

당신의 머리는 제자리에 있나요? - 치아교정, 안면비대칭 치료의 첫단추 헤드포지션 이야기

신정민 — Mon, 18 Mar 2024 05:54:05 GMT

삐뚤삐뚤한 치아, 틀어진 골반, O자 다리, 평발은 당연히 치료해야 될 증상으로 여기지만 머리 위치(head posture)를 치료해야 된다고 하면 생소하게 느끼시는 분들이 많은 거 같습니다. 인체에서 일어나는 병리적 문제를 파악할 때 구조가 중요한데요. 얼굴에서 일어나는 다양한 기능적 문제를 치료할 때 가장 기본은 머리 위치가 정상적인지를 파악하는 것

안면비대칭교정에 전신불균형 개선이 필요한 이유 - 두개안면골의 변형과 척추불균형의 상관관계 논문 소개

신정민 — Wed, 24 May 2023 02:48:16 GMT

논문을 쓰면서 생긴 진료에 대한 확신 제 대학원 석사 논문의 제목이 “구호흡이 머리 위치와 두개안면형태에 미치는 영향에 대한 고찰”입니다. 논문 작성을 위한 검색 단계에서 다양한 논문들을 읽으면서 척추불균형이 두개안면골의 형태를 변형시킬 수 있다는 것이 잠정적인 결론이지만 이에 대한 적절한 치료법이 거의 없다는 것을 알게 되었습니다. 이 과정에 제가 오

바른 자세를 위한 모니터 높이와 거리 딱 정리합니다 - 통증없는 매일을 위한 모니터 세팅법

신정민 — Sat, 01 Apr 2023 05:56:56 GMT

올바른 자세를 위한 모니터 높이와 거리는? 여러분들은 평소 어떤 자세로 앉아 있으신가요? 사무직이거나 학생이라 오랜 시간 한 자리에서 앉아서 모니터를 응시할 수 밖에 없는 자세패턴을 갖고 계신 분이라면 오늘 말씀드리는 내용을 주목해보시면 좋을 거 같습니다. 나쁜 자세습관은 척추나 골반 불균형 문제를 만드는데 그치지 않고 턱관절을 틀어지게 하고 안면비

수험생 복약설명서/우황청심원,안정액,인데놀 - 불안하고 초조할 때 어떤 걸 먹어야할까?

신정민 — Fri, 04 Nov 2022 00:38:59 GMT

다가오는 수능일, 긴장과 초조함도 같이오다. 가을이 깊어지면서 어김없이 수능일이 코앞으로 다가오고 있습니다. 1년간 흘린 땀과 눈물을 시험받는 준엄한 순간이라 그런지 수험생들과 학부모님들의 긴장감이 벌써 느껴지는 거 같습니다. 중요한 시험이나 면접을 앞둔 많은 분들이 디데이가 임박하면 노력보다 좋은 결과를 얻는 요행을 기대하기보다 불안과 긴장 초조함

예쁜 어깨를 갖고 싶다면 이것만 하라! - 어깨불균형 확인하는 방법, 어깨비대칭 교정 운동

신정민 — Tue, 31 May 2022 06:46:18 GMT

어깨깡패는 여름이 두렵다 노출의 계절 여름이 다가오면서 다음과 같은 고민을 하고 계신 분들 있지 않으신가요? 오늘 글은 이런 분들에게 도움이 될 내용이니 주목해주세요. 오프숄더 블라우스를 입고 싶은데 어깨 깡패라 꺼려진다.좌우 어깨 높이가 다르고 승모근이 두툼하고 발달해 둔해보인다.양쪽 어깨가 들리거나 앞으로 말려서 구부정해보이고 소심해 보인다.어깨 근육

나는 일자목일까? 거북목일까? - 일자목 거북목 교정 운동, 거북목 일자목 베개 선택법

신정민 — Wed, 20 Apr 2022 02:24:32 GMT

자세 부정렬 현상 중 가장 많은 분들이 고통받는 문제가 바로 거북목과 일자목입니다. 거북목과 일자목을 같은 증상으로 혼동하는 경우가 많은데 두 증상 모두 척추 커브 부정렬 현상은 맞지만 다른 부위에서 생기는 문제고 그래서 치료에 집중하는 부분이 달라져야 합니다. 일자목, 거북목 같은 거 아니에요? 거북목(Text neck syndrome/ Nerd n

코로나 마스크 생활 3년차, 내 얼굴이 미워졌다?! - 바른 호흡의 건강적 이점과 미용적 효과

신정민 — Wed, 16 Mar 2022 05:27:42 GMT

코로나 시대, 이제는 끝낼 수 있을까? 코로나 사태가 벌써 3년차에 접어들었습니다. 30, 40만 눈뜨고 일어나면 기하급수적으로 늘어나 있는 확진자 숫자에 이제 코로나는 점점 주변에서 흔히 볼 수 있는 병이 되어가고 있고, 공포감이 지배적이었던 그간의 우리의 시선도 많이 무뎌지고 있는 느낌이 듭니다. 앤데믹을 선언한 다른 나라들처럼 조만간 우리나라도

하루종일 앉아서 일하는 당신이 놓치고 있는 것들 - 미래 직장인 엠마를 통해 배우는 건강을 지키는 비결

신정민 — Tue, 31 Aug 2021 07:13:02 GMT

다소 괴기스러운 모습을 한 이 여성은 영국의 행동미래학자 월리엄 하이암 박사 연구팀이 만든 미래의 사무직 노동자들이 모습을 예측한 실사 밀랍 인형인 ‘엠마’ 입니다. 엠마는 사무직 노동자 3천명을 대상으로 진행한 설문조사 결과를 정리한 ‘미래의 직장동료’ 보고서를 기반으로 만들어졌습니다. 엠마는 충혈되어 빨간 눈과 거북목을 갖고 있으며, 똥배를 특징으

발건강에 독되는 여름신발, 안면비대칭까지 만든다 - 좋은 신발 선택법, 발아치 교정 운동, 발 피로 풀어주는 마사지법

신정민 — Wed, 21 Jul 2021 23:06:57 GMT

여러분들 안녕하세요^^ 오랜만에 브런치를 찾아왔네요. 이 글을 읽고 계신 여러분들은 여름 휴가는 다녀오셨는지 궁금합니다. 코로나 델타변이가 무섭게 확산되는 분위기라 저는 올해 여행 일정을 취소하고 집에서 소박한 휴가를 보내려고 합니다. 오늘은 무덥고 습한 여름철을 건강하게 보내기 위해 꼭 알아야 할 이야기를 해보려고 하는데요. 쪼리, 슬리퍼 안면비대칭 만

당신의 호흡,정말 괜찮은가요? - 숨쉬고 있지만 숨막혀 하는 당신이 알아야할 것들

신정민 — Sun, 04 Apr 2021 09:27:57 GMT

누구나 숨을 쉬고 있지만, 숨을 잘 쉬는 사람은 드물다. 이 말은 최근에 읽은 호흡의 기술이라는 책 안에 있는 글귀 중 하나인데요. 무척 공감이 가는 말입니다. https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=17982165 이 책에서 현대인의 여러 만성병을 예방하고 기본적인 운동 능력을 향상시키고 수명을 늘

안면비대칭을 방치하면 안되는 이유 - 얼굴비대칭과 관련된 뇌신경 질환 6가지

신정민 — Sun, 28 Feb 2021 13:56:17 GMT

안면비대칭 교정예뻐지고 싶으세요? 건강해지고 싶으세요? 안면비대칭을 주소증으로 저를 찾아오는 분들을 만나보면 외모 컴플렉스에 더해 다양한 동반 질병을 함께 호소하는 경우가 많습니다. 턱관절장애와 안면비대칭의 밀접한 상관관계는 여러번 반복해서 말씀을 드렸으니 다들 알고 계실거 같구요. 여기에 두통, 어깨통증, 이명증, 비염, 어지러움 등 비교적 가볍고 흔한

머리가 멍해요~혹시 나도 브레인포그? - 뇌건강과 턱관절장애의 상관관계

신정민 — Sun, 17 Jan 2021 06:05:58 GMT

머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속되어 생각과 표현을 분명하게 하지 못하는 상태를 의미하는 브레인포그(Brain Fog)라는 증상을 들어보셨나요? 요즘 코로나 사태가 만드는 스트레스, 미래에 대한 불안감, 늘어난 집콕생활이 부른 운동부족 현상이 만든 뇌건강 문제인 브레인포그 증상에 시달리시는 분들이 많으실 거 같은데요. 아래 내용 중 요즘 겪는 증상

안면비대칭,턱비대칭 왜 생길까? - 살기위한 몸부림, 인체 보상반응에 대한 이해

신정민 — Sat, 26 Dec 2020 00:15:00 GMT

'건강하게 살기'라는 명제에 관심이 늘어난만큼 인체의 균형을 깨트리는 구조불균형 문제, 즉 비대칭을 해결해줘야할 비정상적인 상태로 바라보는 시선이 늘어났습니다. 안면비대칭, 턱비대칭, 눈비대칭, 광대비대칭, 어깨비대칭, 골반비대칭, 다리비대칭 등 인체 모든 부위가 비대칭이라는 문제에서 자유로울 수 없습니다. 그런데 중심축을 기준으로 좌우대칭적으로 놓여있

할아버지를 위한 추도시, 귀거래사를 다시 읽다. - 어느 암환자의 웰다잉, 따뜻한 죽음에 대하여

신정민 — Fri, 23 Oct 2020 00:33:27 GMT

도연명의 귀거래사, 마지막 낭독 4개월동안 병상에 누워계셨던 할아버지가 94세의 나이로 소천하셨다. 발인을 끝내고 일상으로 돌아와 할아버지가 눈을 감기 2주전 병상에 누워 완송하셨던 도연명의 귀거래사를 다시 읽어보니 눈물이 주룩주룩 흐른다. 그때는 예사로 들렸던 싯구였는데 밥한톨 넘기지 못하는 몸으로 숨을 헐떡이면서 굳이 귀거래사를 끝까지 읊조리고 싶

얼굴비대칭이면 척추도 틀어질까? - 안면비대칭 교정과 거북목, 척추측만증 교정의 상관관계

신정민 — Mon, 14 Sep 2020 07:11:25 GMT

호흡 습관과 식습관, 보행습관 등 다양한 요인들이 안면비대칭의 발병과 악화에 관여하지만 가장 중요한 원인을 꼽으라면 바로 인체의 근육과 구조의 균형을 깨트리는 자세 습관입니다. 나쁜 자세 습관에 직접적으로 영향을 받는 것은 척추 구조인데요. 우리 인체는 하나의 폐쇄사슬로 형성되어 있습니다. 그래서 나쁜 자세로 척추 구조가 틀어지면 두개골의 형태에도 영향을

발란스가 안티에이징이다(안면비대칭 교정운동법 해설) - 나이가 들수록 얼굴비대칭이 심해지는 이유와 노화관리법

신정민 — Thu, 06 Aug 2020 01:10:20 GMT

나이가 들수록 비대칭은 더 심해질까? 최근에 흥미로운 논문을 하나 보게 되어서 여러분들에게 소개해드릴까 합니다. 미국의 매사추세츠 주 한 병원에서 3차원 이미지 측량법을 이용해 4개월 아이에서 88세까지 나이의 191명의 얼굴을 상세히 분석한 결과 10년씩 나이가 증가할수록 0.06mm씩 비대칭 정도가 증가했습니다. 이는 나이와 얼굴비대칭 진행 정도는 상

안면비대칭 교정하면 뭐가 달라지나요? - 얼굴비대칭 교정 전후 사진으로 보는 치료 효과 10가지

신정민 — Tue, 14 Jul 2020 05:58:10 GMT

" 안면비대칭 = 양악수술, 안면윤곽수술" 공식처럼 안면비대칭 교정에는 수술만이 유일한 방법인 것처럼 알려져 있습니다. 그래서 아직도 수술하지 않고 안면비대칭을 교정한다고 하면 색안경을 끼고 바라보는 분들이 많아 속상할 때가 많습니다. 저는 어떤 진료 영역을 폄훼하려는 생각은 추호도 없습니다. 다만 수술이라는 극단적인 방법없이 안전하게 얼굴 윤곽을 바꾸고

건강한 잠을 위한 베개 선택과 활용법 A-Z - 좋은 베개를 고르는 팁, 척추 건강을 위한 바른 수면 자세

신정민 — Tue, 30 Jun 2020 05:04:24 GMT

우리의 일생에서 1/3 가량의 시간을 차지하는 수면시간은 하루의 피로를 푸는 재충전의 시간일 뿐 아니라 일상 생활하면서 틀어진 골격을 재정렬하는 시간이기도 합니다. 그래서 수면의 질을 높이기 위해서 수면 환경 뿐 아니라 바른 자세, 편안한 자세로 잠을 자는 것이 중요합니다. 자고 일어나면 깁스한 것처럼 뒷목이 뻣뻣하고 고개를 움직일 때 아파서 머리를 꼼짝