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드래곤볼 모으기 Day 64.사소하지만 드디어 느끼게 된 루틴의 힘 현재 굉장히 많은 일을 진행하고 있다. 몸이 열 개라도 모자를 지경이다. 과거에도 이런 시기는 항상 있었다. 숨도 안 쉬고 일을 몰아쳐서 해버렸다. 마치 스프린트를 질주하듯이. 하지만 이후 항상 번아웃이 왔었다. 좋게 보면 집중력 있게 추진한 것이고 나쁘게 보면 에너지를 구분 없이 다 써버린 것이다. 그래서 번아웃은 우울과 함께 왔다. 한 동안 넋 놓고 있댓글 0 24분전 by 베지터
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새로운 루틴으로 새롭게 시작해 보는 수요일새로운 루틴으로 새롭게 시작해 보는 수요일 (04/02/2025) 오늘 기분 어때? 약간 몸이 무거운데 오늘 하루 계획한 대로 새로운 루틴 꼭 실천해 보도록 할게요/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기 Good: 요즘 운동루틴 까지 최대한 일찍 마쳐서 새로운 패턴으로 잘 정착하댓글 0 2시간전 by Irene
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나의 점심시간 루틴질문 주제: 점심시간의 루틴은? 적고 보니 참 묘합니다. 제게는 딱히 점심시간의 루틴이라고 할 만한 게 없기 때문입니다. 일단 올해와 작년의 제 처지가 달라졌으니 따로 나눠서 적어볼 필요가 있을 것 같습니다. 왜냐하면 작년엔 제가 담임교사였지만, 올해에는 전담을 맡아 직접 거느리고 있는 아이들이 없기 때문입니다. 사실 작년까지만 해도 제게 점심시간은 감히 꿈도 꿀 수도 없는 시간이었습니댓글 0 Apr 02. 2025 by 다작이
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하루를 위한 준비 운동내가 시간에 떠밀려 하루하루를 보내고 있을 때 누군가는 예쁜 주전자에 따뜻한 물을 데워마시고, 누군가는 레몬을 우려낸 물을 마시며 하루를 시작한다. 오늘 하루를 더 단단하고 활기차게 보내기 위한 준비 운동인듯하다. 매일 따끈한 물을 마시며 하루를 보낸다는 지인은 부쩍 건강에 관심이 많아졌는지, 나에게도 아침에 일어나 마시는 한 잔의 미지근한 물이 얼마나댓글 2 Apr 02. 2025 by 박수민
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운동 루틴 엄청 쉽게 짜는 법(feat. 헬스 응애)루틴이 뭐예요? 하는 분들은 말고.. 주체적으로 하는 맛 이 글은 PT 등으로 헬스의 맛을 찍어 먹어 본 사람을 대상으로 한다. 그러니까 기본적으로 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스를 어설프게나마 할 줄 아는 사람. 누가 시키는 대로 운동하는 것 말고, 좀 혼자서 계획을 짜고 싶은 사람들이 참고하면 좋을 것이다. 혹은 앞으로 그렇게 성장하고 싶은 사람들도 환영한다. ‘분할’을 들어댓글 0 Apr 02. 2025 by 밈혜윤
