30분 뛰기를 가능하게 해준 온라인 슬롯 어플 런데이앱

나이가 들수록 더 건강의 중요성을 느끼게 됩니다.

그래서 꾸준히 운동을 하려고 하는데요.

온라인 슬롯를 해보고 싶은데, 2분만 뛰어도 숨이 차서 하지를 못했어요.

그런데 올해 초에 지인을 통해 알게 된 런데이 앱 덕분에, 드디어 온라인 슬롯 이상을 뛰고 있습니다. 고마운 마음에 이 어플을 소개해봅니다.

30분 온라인 슬롯를 하는 하천가

Runday를 깔아봐요~

2023년 새해를 맞아, 지인과 운동 이야기를 나누었는데요.

runday 앱을 깔면, 온라인 슬롯를 못하는 사람도 30분 뛰기를 할 수 있다는 이야기를 해주었어요.

자신도 그랬다고요.

초보자도 쉽게 할 수 있는 온라인 슬롯 도전

이야기를 듣고 얼마 후 앱을 깔았습니다.

앱을 열고 초급 카테고리에 가면 '30분 온라인 슬롯 도전'이 나와요.

30분 온라인 슬롯 도전 8주 코스

주 3회, 8주 동안 초보 러너들을 위한 훈련 프로그램으로 구성돼 있어요.

1분, 2분... 매일 조금씩 늘려가는 코스

매일 조금씩 러닝 시간을 늘려가는 코스

1주 1회차(천천히 온라인 슬롯 1분 + 천천히 걷기 2분)*4 (천천히 온라인 슬롯 1분)*1

1주 2회차(천천히 온라인 슬롯 1분 + 천천히 걷기 2분)*5 (천천히 온라인 슬롯 1분)*1

1주 3회차(천천히 온라인 슬롯1분 30초+ 천천히 걷기 2분)*4 (천천히 온라인 슬롯 1분 30초)*1

이런 식으로 온라인 슬롯의 시간을 조금씩 늘리는 식으로 구성이 되어 있어요.

처음에는 1분으로 시작해서 뒤로 갈수록 5분, 10분 이렇게 늘어나지요.

온라인 슬롯는 길

걷는 시간이 포함돼 있어서, 뛰는 게 전혀 부담스럽지 않더라고요.

또 훈련 내내 런저씨가 계속 응원을 해줘서 끝까지 재밌게 뛸 수가 있어요.

저는 덕분에 8주 코스를 완료하고, 30분 온라인 슬롯뿐 아니라 50분 온라인 슬롯까지 성공할 수 있었어요.

물론 러닝 속도는 느리긴 하지만요.

2분만 뛰어도 숨이 찼었는데, 50분을 뛰어도 괜찮은 저를 보면서 요즘 참 신기해하고 있어요.

온라인 슬롯를 하면서 체력도 많이 좋아졌어요.

1월부터 온라인 슬롯 뛰기 도전을 했으니 4개월여 만에 일어난 변화네요.

이런 변화를 실감하면서 런데이 앱의 이 도전 코스를 '글쓰기'에도 적용하면 어떨까 하는 생각을 하게 됐어요.

글쓰기가 어렵다는 분들이 많은데, 조금씩 글쓰기 시간을 늘려서, 온라인 슬롯 이상 재밌게 글을 쓸 수 있는 프로그램을 만들면 좋겠다 하는 생각이요. 그걸 유튜브 콘텐츠로 만들고 있는데요. 준비가 되면 소개할게요.

여하튼 온라인 슬롯를 꾸준히 한번 해보고 싶은 분들이라면, 런데이 앱으로 한번 시작해보세요.^^

#일기콘 498, 일상의 기록을 콘텐츠로 498일째 글입니다

(* 화목에는 꼭 글을 씁니다)

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