2025년, 단 하나의 슬롯 머신 세우기

친구와 통화를 하다가 우리가 언젠가부터 슬롯 머신 없이 살고 있다는 대화를 나누게 됐어요. 매년 새해 슬롯 머신를 세우고, 이루고, 또 성장하는 갓생 라이프를 추구했는데,주어진 삶을 살아내는 것조차 버겁다 느끼던 날부터, 그 이상의 무언가를 해야겠다는 생각을 접었던 것 같아요. 오직, 그저 쉬고 싶다는 생각 밖에...

코칭을하다 보면번아웃을해결하지못한대부분의사람들이저와같은무기력을경험합니다.

그래서, 지난 몇 년 간의 삶이 만족스러웠냐?돌아보면,

아. 니. 요.전혀 그렇지 않아요.

무기력은 무기력을 낳을 뿐, 아무것도 해결해 주지않죠.

그래서, 올해부터는다시슬롯 머신를세워보기로결정했어요.

기존에는 하고 싶은 것을 중심으로 슬롯 머신의 우선순위를 정했었는데, 이번에는삶의다양한영역에서슬롯 머신를측정해보는것부터시작해도좋을것 같아요.

직업/경력 (직장에서의 슬롯 머신, 성장 가능성, 업무량)

가족 및 인간관계의 질.

재정/경제적 안정 (재정 관리 능력, 경제적 안정감, 부채 상황)

생활환경 여건 슬롯 머신

건강 관리(신체 및 정신): 운동, 식단, 수면, 정신 건강

자기 계발

취미 및 여가 활동

영성/신앙 (신앙생활, 명상, 내면의 평화)

사회적 기여/봉사 (사회 공헌, 지역 사회 참여, 봉사 활동)

(※참고: 워크 앤 라이프밸런스 휠)

먼저 각 영역에서 슬롯 머신를 체크해 보세요.
1점(슬롯 머신가 낮음)에서 10점(슬롯 머신가 매우 높음)까지 점수를 매깁니다.

예를 들어 건강 관리에서는운동, 식단, 수면, 정신 건강 (스트레스 정도)를 10점 만점으로 측정한 값을 더해서 4를 나눈 값을 적어 보시면 돼요.

예) 운동 1점+ 식단 8점+ 수면 7점+ 정신 건강 8점/4 = 건강 관리는 6점(역시,저는 운동부터 해야겠군요^^;)

이와 같이 삶의 다양한 영역의 슬롯 머신를 수치화해 보면 내 삶을 객관적으로 점검할 수 있고, 삶의우선순위를 정하는 데에도 도움이 되죠.

그러고 나서, 다양한 영역 중 집중 개선 하고싶은 영역을 정해서,올해의 단 하나의 슬롯 머신로 세워 보세요.

계획대로 되지 않은 삶이라도, 단 하나의 슬롯 머신를 잡고 가는 한 해를 완전히 다를 거라 믿어요!