정품 슬롯사이트를 진행하면서 가장 피해야 할 것은'자기 합리화'이다.올바른 식단관리를 하지 않고 운동을 게을리했는데도 불구하고 거울로 봤을 때는 달라진 게 없어 보이기도 한다. 그럴 때 '이 정도면 괜찮지' '생각보다 괜찮네' 등의 생각을 하게 되면서 '자기 합리화'를 시작하게 된다. 이런 '자기 합리화'의 함정에 빠지지 않게 도와주는 것이 바로 객관적인 측정이다. 적어도 일주일에 한 번 정도는 믿을 수 있는 측정기기로 측정을 하면서 나의 몸 상태를 정확하게 파악하는 것이 중요하다.
2월 중순에 해외에서 귀국해서 자가격리를 마치고 운동을 시작했다. 운동을 시작하고 정품 슬롯사이트 동안 체지방 측정을 통해서 나의 몸 상태를 추적해 보았다.측정은 매주 목요일에 인바디 정품 슬롯사이트얼 W로 진행을 했다.
인바디 측정 1주 차
운동을 시작한 첫 주의 REPORT이다.
체중은 63.3kg이고 체지방률은 13.9%였다.
자가격리 기간에 운동을 쉬었던 터라 체지방이률이 생각보다 높게 나왔다.
골격근량은 30.8kg로 측정되었고 근육운동과 단백질 섭취의필요성을 더 느끼게 되었다.
인바디 측정 2주 차
운동 두 번째 주의 측정 기록이다.
첫 번째 측정 이후 1주일 시간 간격을 두고 측정을 진행했다.
체중이 0.8kg 감소하고 체지방률은 더욱더 증가했다.
운동을 시작하긴 했지만 오랜 기간 만나지 못했던 친구들을 만나서
술자리를 가지면서 체지방량은 조금 더 증가했다.
인바디 측정 3주 차
운동 세 번째 주의 측정 기록이다.
운동은 꾸준히 했고, 최대한 깔끔한 식단을 챙겨 먹으려고 노력했다.
지난주에 비해서 다시 골격근량은 증가했고, 체지방량도 감소했다.
인바디 측정 정품 슬롯사이트 차
마지막 정품 슬롯사이트 차 기록이다.
지난주와 크게 다를 바는 없지만 골격근량이 살짝 증가했고,
체지방이 조금 감소한 수치이다.
인바디 정품 슬롯사이트 변화 그래프
인바디다이얼 W정품 슬롯사이트 사용 후기
다이어트 관련 글을 오랫정품 슬롯사이트 써오고 운동도 오랫정품 슬롯사이트 해 왔다. 하지만 요즘은 딱히 바디 프로필을 계획하고 있거나 피트니스 대회를 준비하고 있지는 않다. 그래서 운동을 하고 식단구성을 함에 있어서 조금 나태해졌다고 생각했었다. 마침 그때 인바디 다이얼 W를 만났고 나태해진 습관을 바로잡을 수 있었다.
인바디 정품 슬롯사이트얼 W는 콤팩트 한 디자인으로 가벼운 게 첫 번째 장점이다.예전에는 체지방 측정을 하기 위해서 굳이 피트니스센터에 가거나 보건소에 갔었는데 이제는 그럴 필요가 없어서 너무 편했다. 또한 스마트폰 블루투스 연동으로 간편하게 리포트를 받아 볼 수 있어서 좋았다.
단순히 본인의 몸 상태를 측정하는 기능 외에도 인바디 애플리케이션을 사용하면 여러 가지 기능들을 사용할 수 있다.우선 나의 몸 상태 점수를 다른 사용자들과 비교할 수 있다.
이러한 기능들은 신선한 자극이 되어서 정품 슬롯사이트를 진행하는데 심심하지 않게 도와준다.
앞으로도 인바디 정품 슬롯사이트얼 W를 꾸준히 사용하면서 몸 관리를 진행할 예정이다. 너무 자주 측정을 하기보다는 본인만의 기준을 설정해서3일에 1번, 일주일에 1번등 추세를 확인할 수 있을 정도의 텀을 두는 것을 추천한다. 또한 정확한 측정을 위해서는 공복에 재는 것을 추천하며 매 번 같은 시간에 재는 것이 가장 좋다. 예를 들면 '매주 월요일 아침에 공복에 측정' '매주 토요일 밤에 식사 후 공복시간을 유지하고 측정' 이런 식으로 정하면 좋다.
인바디 다이얼 W 덕분에 휴가기간 정품 슬롯사이트에도 꾸준히 관리를 할 수 있었다. 다음 주부터 출근할 예정인데 여러 가지 유혹에 흔들리지 않고 관리를 이어나갈 자신감이 생겼다.
