예를 들어, 탄수화물 다이어트 과 같은 성분별 다이어트가 아니고, 현재 식사와 같은 종류로 먹고 대신 량을 줄이는 온라인 카지노 사이트을 생각할 수 있습니다(성분별 다이어트는 효과 유무를 두고서라도 준비하기가 어렵고 번거롭습니다).
첫 번째, 매일 3끼 각 밥 1 공기(3회 x 1 공기 = 총 3 공기) 먹는다면, 매일 3끼 각 밥 1/2 공기(3회 x 0.5 공기 = 총 1.5 공기) 먹어야 된다고 생각할 수도 있습니다.
두 번째, 하루가 24온라인 카지노 사이트(3 x 8온라인 카지노 사이트) 이므로 8온라인 카지노 사이트 동안 1.5 공기를 먹고 나머지 16온라인 카지노 사이트 동안 단식하는 방법입니다. 두 가지 방법 모두 하루 먹는 총량은 1.5 공기입니다.
첫 번째방법은 횟수는 똑같으나 먹는 량을 줄였고, 두 번째 방법은 먹는 량은 오히려 조금 늘었으나, 공복온라인 카지노 사이트이 늘었습니다. 먹는 량과 공복온라인 카지노 사이트. 어느 것이 더 유리할까요.
첫 번째 온라인 카지노 사이트은 보통 식이요법, 다이어트할 때 쓰는 온라인 카지노 사이트입니다.
두 번째 온라인 카지노 사이트이 "간헐적 단식법"입니다.
비슷한 체격과 질병 없는 사람들을 대상으로 단식법을 비교했을 때, 두 번째 방법, 즉 간헐적 단식법(18온라인 카지노 사이트 단식법 또는 16온라인 카지노 사이트 단식법) 이 체중감소와는 무관하게 지방이 줄고 건강에 더 좋았다고 합니다(익히 알려진 바와 같이). 간헐적 단식법에서 중요한 것은 식사량을 줄이는 것보다는 공복온라인 카지노 사이트을 최대한 연장하는 것입니다.
보통 간헐적 단식법은 "1일 1식" 법이라고 알려져 있으나, 오해입니다. 먹는 온라인 카지노 사이트과 상관없이 하루 16-18온라인 카지노 사이트 금식하면 됩니다. 즉, 저녁 8시에 먹고 16온라인 카지노 사이트 후 다음날 낮 12시부터 8온라인 카지노 사이트 동안 즉, 오후 8시까지 먹을 수 있습니다. 즉, 점심과 저녁을 모두 먹을 수 있습니다. 생각해보면, 아침을 안 먹는 경우도 많아서 의외로 간단합니다. 아침을 안 먹고 점심, 저녁만 먹으면 됩니다. 물론, 온라인 카지노 사이트은 변경은 가능합니다. 밤 10시부터 다음날 오후 4시까지 18온라인 카지노 사이트 금식하는 방법도 있습니다. 그렇게 하면, 아침, 점심을 안 먹는 것입니다.
아침 금식, 점심 저녁 먹는 다이어트 온라인 카지노 사이트이라면, 지금 내가 먹는 것과 뭐가 다른가 물을 수도 있을 것입니다. 비밀은 우리가 점심, 저녁을 먹고 이후에 또 뭔가를 먹는다는데 있습니다. 한번 실험해 보시면 금방 알 수 있습니다.
간헐적 단식법은 별게 아니라, 우리가 알고 있는 "저녁 식후 간식을 먹지 말라"는 말의 실천일 뿐입니다.
