오늘 아침 공복 82, 아침 혈압 112/76, 아침 식후 2시간이 114 나왔습니다!!!
혈압은 열흘 전부터 위에 120 넘은 적이 없어요.
몸무게는 58.25에서 시작해 현재 53.56입니다.(-4.69kg 감량)
정말 기적 같네요.
다이어트로 5킬로 뺐을땐 기운이 없어서 아무것도 못했는데 에너지가 넘칩니다.
약을 먹지 않고 인터넷을 뒤져 장금님을 찾아낸 게 얼마나 다행인지 모르겠어요.
정말 감사드립니다!!!
드디어 내일이 30일 되는 날인데 좀 궁금한 것들이 있어서요.
어제 브런치 글을 보니 한포진 이야기가 있더라고요.
저도 오른 손등이 그분처럼 심하진 않지만 한포진으로 꾸준히 고생 중이라서요.
식이를 계속 유지해야 할까요?
식이는 계속 이어가고 어쩌다 반칙 한 번인가요?
아니면 보통식으로 완전히 돌아가는 건가요?
가르침 부탁드릴게요.
최장금 답변)
반가운 피드백 주셔서 감사합니다. 식이를 유지하면서 반칙하시면 되고요. 보통식도 무리는 없으나 식이를 유지하면 컨디션에도 건강에도 모두 좋습니다. 상식적으로 알고 있는 보통의 건강식은 진짜건강식이 아니에요. 한포진 해결법은 따로 안내드렸습니다. 꾸준히 하시면 어느 날 지긋지긋한 한포진이 사라 질 겁니다. 감사합니다.
