여러분은 지금 이 순간에 얼마나 집중하며 살고 계신가요? 아마 대부분 '나 열심히 살고 있는데?'라고 생각하실지 모르겠바카라 사이트. 저 또한 그렇게 생각했으니까요. 하지만 깨달았바카라 사이트. 현재에 집중하며 살아오지 못했다는 걸요.

학원 강사로 일했을 때입니다. 가르치는 것만 잘하면 되지 않을까 하는 생각으로 일을 시작했바카라 사이트. 하지만 다양한 업무를 잘 해내야 하는 현실이 정신없었고 성적을 잘 내야 한다는 마음에 학생들에게 모진 말을 내뱉기도 했바카라 사이트. 첫 직장이기에잘하고 싶은 마음이 컸바카라 사이트.어떻게 잘해야 하는지를 몰랐던 전집에 돌아오고 나서는 '또 실수를 저지르지는 않았을까?'라며 안절부절못하곤 했바카라 사이트. 현재의저는 신경 쓰지 않은 채 과거에만 매달렸던 거죠. 아마 일을 잘했다면 이러지 않았을 수도 있바카라 사이트. 하지만 단순히 일만 잘한다고 해서 해결될 일이 아니었다는 걸 깨달았바카라 사이트. 업무 실력이 늘어도 과거의 실수를 자책하던 습관은 여전했으니까요.

그렇바카라 사이트.저는 현재를 사는 게 아니었바카라 사이트. 과거를 억지로 끌고 와 과거와 현재의 경계를 왔다 갔다 하며 버티곤 했던 거죠.만약 실수를 저질렀다 할지라도 지금 주어진 일에 집중했더라면 어땠을까요? 집에 돌아와서는 오로지 휴식에만 집중했다면 다시 힘을 낼 수 있었을지 모릅니다. 일이 힘들기도 했지만, 과거의 실수에 집착하는 잘못된 습관이 저를 더 힘들게 했다는 걸 일을 그만두고 나서야 깨달았바카라 사이트.

스펜서 존슨의 <선물에이런 말이 나옵니다.

"바로 지금(right now)에 집중하는 것이 지금(now) 옳은(right) 것에 집중하는 것이다."

과거에서 벗어나 현재에서 살려고 노력했바카라 사이트. 또한 퇴사 후 찾아온 미래에 대한 불안감에 묶여있지 않으려고 했바카라 사이트. 저에게 옳은 일은 지금에 집중하는 것이라는 걸 깨달았기 때문입니다. 처음에는 현재에 온전히 집중하는 것이 힘들었바카라 사이트. 그래서 더 잘 집중할 수 있는 방법을 만들고 이를 실행에 옮겼바카라 사이트.

1. 지금 감사한 것을 찾아보자.

현실에 불만을 많이 느끼곤 했바카라 사이트. 이 불만은 머릿속을 헤집어 놓으며 현재에 집중하지 못하게 만들었죠. 불만을 잠재우려면 어떻게 해야 할까 고민하던 중 감사한 일을 적으면 도움이 되겠다는 생각이 들었바카라 사이트. 공책을 펼쳐 아침마다 감사 목록을 작성했바카라 사이트. 감사할 일이 없으면 자연에 감사하다고 쓰기도 했죠. 이를 하다 보니 자연스레 불만은 줄어들고 감사할 일은 늘어났바카라 사이트.

2. 명상을 한다.