샌즈 카지노 사이트 없으면 욕망도 없다.

앞자리 숫자가 바뀌고 갑자기 운동에 욕심이 생긴다.

평상시보다 운동량이 늘어나면서 느끼는 신체의 변화를 보면서 드는 생각이다.

'욕심이 과하면 화를 부른다는 것, 무엇이든 적당히 해야 하는데 넘치면 부족한 것만 못하다'는 말들이 머릿속을 어지럽힌다.

저녁이면 15층 계단을 5~6회 오르고 나서 실내 자전거를 20분 탔다.

보통 때는 실내 자전거만 20분을 탔는데 계단 운동을 추가한 샌즈 카지노 사이트다.

아침이면 유튜브 영상을보고 뱃살 요가를 20 분 했었는데 주말이라고 다른 운동을 더해서 3 세트로 늘려서 50분 가까이 운동을 한 샌즈 카지노 사이트다.

이렇게 운동을 강도 있게 늘리면 근육이 늘어날 샌즈 카지노 사이트라고 생각했었다. 나의 착각이었다.

주말 동안 소파에 누워서 소파와 한 몸이 되었다.

평상시에 자지도 않는 낮잠을 2~3시간 자는 샌즈 카지노 사이트다.

아무 의욕이 샌즈 카지노 사이트. 책 읽는 것도 식사를 준비하는 것도!

월요일 출근해서는 점심 식사 이후로 눈이 너무 아프다는 핑계로 눈을 감고 있다가 책상에 엎드려 잠이 들기도 했다. 몸도 천근만근이다.

'내가 너무 샌즈 카지노 사이트을 하고있구나.'

바뀐 앞자리 숫자는 다시 돌아왔고 2kg 정도가 늘어난 체중을 보고 정신이 확 들었다.

스마트 워치에서 측정하는 수면 점수도 낮게 측정이 되었다.수면 시간은늘어났지만수면의질이 낮다고 코칭 결과가 나온 샌즈 카지노 사이트다. 근육의 양도 줄었다고 나왔다. 기초대사량도 낮아졌다.

먹는 것은 변화가 없는데 운동량이 늘어나면서 근 손실이 일어난 것 같다.

일주일을 너무 격앙 되게 지낸 샌즈 카지노 사이트다.

체중계의숫자에사로잡혀서내 몸을거기에가두려고했던자신을반성한다.

10개월 전의 자신을 상상해 보라.

지금의 모습에 만족하고 숫자에 샌즈 카지노 사이트을 버리자.

건강한 수면과 최고의 컨디션을 유지하는 것을 목표로 하루를 살아내자.

샌즈 카지노 사이트 없으면 욕망도 없을 것이고 평정의 삶을 유지할 수 있을 것이다.

힘겨웠던 일주일의 경험을 교훈 삼아 건강하고 평범한 일상을 살아내길 바란다.

체 성분 검사 결과가 어떻게 나올지 걱정하는 것 또한 샌즈 카지노 사이트다.

어떤 결과가 나오든 모든 것은 내 행동의 결과이니, 부족한 것은 채우면 되고 넘치는 것은 비우면 된다.

바람이 그물에 걸리지 않고 그냥 통과하는 것처럼 체중계 숫자도 변하는 샌즈 카지노 사이트고 정해진샌즈 카지노 사이트 아니니바람이려니 하자. 샌즈 카지노 사이트라는 그물에 걸리지 말자.

평생의 라이프 스타일을 찾은 사람이 갑자기 바뀐 앞자리 숫자에 그만 욕심이 앞섰다.

지금까지 해 온 것처럼 채소과일식을 먹고, 일주일에 2~3일 운동하면서 고요한 마음으로 일상을 평범하게 살아내자. 흥분하지 말고 알아차림에 집중하자. 알아차림은 현재의 순간 속에 숨겨져 있는 힘이다.

오늘을 살고 내일은 살지 않을 것은 아니기 때문이다.