건강을 위한 운동의 필요성, 온라인바카라 운동처방수업

남양주 진접에 위치한 남양주북부온라인바카라복지관에서특수계층인 온라인바카라 분들과 함께 운동처방수업을진행하게되었습니다.시니어(노인)분들과 오랜시간 함께해 오면서관심을 가지고 있는 계층이 '온라인바카라'분들이었습니다.운동을 통해 얻기 위한 목표와 목적은 분명같을지라도 가지고 있는 신체적 제한 및 특이사항에따라 운동방향과 방법은 큰 차이가 있을 것이라는점을 잘 알고 있었습니다.

많은 어르신들과 함께하면서도 개개인마다가지고 있는 질환과 움직임 제한이 너무나다르고, 그에 따른 맞춤형 형태의 운동과정을전달드리기 위한 매 시간 평가를 통해 수업을진행하고 있습니다.온라인바카라계층의 경우 발달장애와 지체장애로크게 구분되며, 운동 부분에서도 또한차이가 있습니다.발달온라인바카라의 경우 인지적 제한이 크다는 점에있어 다수 수업의 제한이 있을 수 있다는 점과지체온라인바카라의 경우 신체적 제한점에 맞춰운동과정의 설계가 필요하다는 점이주요했습니다.

남양주북부온라인바카라복지관에서주차별 운동처방과정의 제안을 받고노인운동처방연구소에서 그 간 진행한경험과 여러 자료들을 정리하면서시설 내 클라이언트분들을 만나기위한준비를 하였습니다.시설 내에서는 중증 발달온라인바카라를 가지고있는 분들이 많다는 정보를 들었고,이에 어떤 운동처방의 과정을 전달드리면좋을지에 대해서 많은 고민을 한 것은사실입니다.노인운동처방연구소에서 현재 진행해 나가고 있는여러 시니어(노인)분들의 건강한 일상을위한 운동처방과 더불어 온라인바카라 계층 또한많은 관심을 가지고 있었기 때문에 본 과정을통해 보다 많은 집중과 노력을 해나가고 있습니다.사전 시설 내 관계자분과 꾸준한 소통을 통해클라이언트 개개인에 대한 상황과 상태를전달받았고, 첫 만남을 가졌습니다.

첫 수업은 어떤 상황이 벌어질지 몰라시설에 계시는 선생님들의 도움을 받아 진행하였습니다.첫수업을 통해 느낀 점은 분명 온라인바카라라는 이유로 일상생황에많은 제한과 주위 시선에서도 자유로울 수없겠다는 점이 있지만, 이 분들도 건강한 일상을 위해서꼭 필요한 부분이 운동이라는 점과 운동을 할 수 있다는점을 인식시켜드리고 싶은 마음이 커졌습니다.첫 만남과 첫 수업에 대한 경험을 통해앞으로 진행 될 온라인바카라과정 속에서충분한 라포를 형성하고, 운동에 대한 관심과 흥미를짧은 시간이지만 가질 수 있도록 할 것입니다.또한 나아가 건강한 일상을만드실 수 있도록 여러 부분 최선을 다하도록 하겠습니다.시니어(노인)분들의 건강한 일상과 더불어노인운동처방연구소의 새로운 도전에 많은응원부탁드립니다.