바카라 가상 머니 사이트 단풍 아래서 러닝하다, 바카라 가상 머니 사이트에서 가을로 돌아간,

집 근처 마지막 단풍나무

아직도 단풍이 남아 있었어?

첫눈 폭설이 지나가고눈도 모두 녹아 포근해졌어요.다시 야외로 바카라 가상 머니 사이트을 나갔어요.

집 근처 마지막 남은 단풍나무가 이제서야바카라 가상 머니 사이트을 맞이할 준비를 하려나 봅니다.

초록잎으로 하얀 눈을 맞이한 후이제야 바카라 가상 머니 사이트로 제 갈 길을 가려고붉게 물들고 떨어질 준비를 합니다.

바카라 가상 머니 사이트이 잠시 다녀갔다가가을이 온 기분 탓인지단풍이 이리 반가울 수가 있나요?

계절이 바뀐다면 어떻게 될까쓸데없는 상상도 해봅니다.

가을로 갔다가 여름 갔다가봄이 오면 얼마나 재밌을까?

더운 여름을 빨리 맞이하긴또 싫어지네요.

눈이 오고 나서아침 조깅은 멈췄어요.아직은 발목 재활 중이니미끄러지면 위험할 것 같아서바카라 가상 머니 사이트머신에서 뛰고 있어요.

그러나 이렇게 좋은 날엔뛰지 않을 수가 없어요.바카라 가상 머니 사이트인데도 파란 하늘이너무 이쁩니다.

트레드밀에서는 같은 장면만 바라봐서지루하기가 이루 말할 수 없어요. 그러나 적응해야겠지요.

눈이 오거나 싸늘한 날미끄러운 도로보다는안전한 트레드밀이있어서 다행인 날도 많으니까요.

조깅이나 산책의 장점은자연을 둘러볼 수 있다는 것입니다.보기만 해도 가슴이 탁 트이고아주 시원합니다.

처음에만 차가운 바람이지5분만 달려도 더워서 겉옷을벗게 됩니다.

아무래도 올바카라 가상 머니 사이트은 추워지려나 봅니다.장미도 주변을 짚으로 다 감싸는 걸 보니찬 바람을 막으려나 봐요.

찬 바람만 막아도 훨씬 견딜만하겠죠.내년 봄까지 잘 견뎌야 5월에 장미를 봅니다.

푸른 잎, 붉은 잎으로 동굴을 이루던산책길은 이미 앙상한 가지만 남았어요.하늘과 바닥이 더 돋보이는 바카라 가상 머니 사이트이 왔습니다.

차가운 바카라 가상 머니 사이트도 있고눈도 와야 트레드밀의 감사함도 알고야외 바카라 가상 머니 사이트의 행복감도 느끼게 됩니다.

사계절 모두 바카라 가상 머니 사이트 할 수 있다면야외 바카라 가상 머니 사이트의 감사함을 간과하겠죠.

추운 바카라 가상 머니 사이트 덕분에 실내 운동기구로다리 근력을 더 키워보려고 합니다.

허벅지 종아리, 발목의 힘을 길러서내년 가을 풀코스에 도전하렵니다.5월 철심 제거 수술이니6개월 동안 체력을 단련하는 기회로 삼는다면이 또한 나쁘지 않은 시간이 되겠죠.

어쩌면 체력, 근력 강화를 핑계 삼아무리한 바카라 가상 머니 사이트을 할 수 없어서다행인지도 모릅니다.긍정 마인드로 세뇌 중입니다.아쉬움을 달래면서...

12월도 11월 누적거리 목표 200km에 이어200km 달리려고 합니다.하루에 5~10km를 달리고주말에 10km씩 달리면 (주 50km x4주)한 달 200km가 되더군요.

하루 10km 이상은 달리지 않으려고 합니다.무리하지 않고 천천히 꾸준히 단련하려고요.12월도 꾸준하게 달려보렵니다.

건강을 위해서,뇌의 효율화를 위해서,마음의 평온을 위해서,생각 정리를 위해서,아이디어를 위해서,삶의 활기를 위해서,삶의 일부분처럼 운동을 하렵니다.

* 운동, 독서, 글쓰기로 조화로운 삶을 추구하는이야기책빵 단톡방에서는12월 매일 스쿼트 100개 챌린지를 하고 있어요.관심 있는 분은 아래 오픈톡방으로 오세요.