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슈드비 콤플렉스
항상 무엇을 해야 한다는 강박관념에 시달린 상태를 슈드비 (should be) 콤플렉스라고 합니다.
요즘 현대인들은 슈드비 콤플렉스를 갖고 살지 않은가 생각해 봅니다.
과학자 궤도님의 강연에 참석했을 때, 사실 처음엔 조금 걱정됐습니다. “혹시 지루하면 어쩌지?”라는 생각도 들었죠. 하지만 웬걸요, 실제로 뵌 궤도님은 방송보다 훨씬 멋지셨고, 무엇보다 ‘쉼’에 대해 정말 편안하고도 공감 가는 이야기들을 들려주셨습니다.
궤도님의 강연을 들으면서 새삼 깨달은 것이 있습니다. 우리는 집중해서 일을 하다가도 5~10분 정도의 짧은 쉬는 시간을 통해 뇌의 창의성을 되살리고 에너지를 재충전할 수 있다는 점입니다.
궤도님은 이 시간을 단순히 멍하게 보내는 것뿐 바카라 토토 사이트라, 반복적이고 단순한 활동을 통해 몸과 마음을 이완시키는 명상의 기회로 활용해 보라고 권유하셨습니다.
이 말을 듣고 문득 제 일상 속에서 떠올린 활동이 있었습니다. 바로 바카라 토토 사이트을 제자리에 두는 ‘정돈’이었습니다. 저는 30분 동안 몰입한 후 5분 휴식 시간에 정돈을 해보기로 했습니다.
어느새 바카라 토토 사이트 하나씩 제자리에 두는 과정을 따라가다 보니, 끝이 났습니다. 마치 명상을 하는 것처럼 마음이 편안해지고 심리적 안정감을 느낄 수 있었습니다.
그렇지만 이렇게 편안하게 할 수 있었던 이유는 정리 졸업을 마쳤기 때문입니다. 설레는 바카라 토토 사이트만 남기고 모든 바카라 토토 사이트이 제자리를 찾은 상태입니다.
제게 정리는 단순히 바카라 토토 사이트을 제자리에 돌려놓는 ‘정돈’에 불과합니다. 어떤 의지를 발휘할 필요도 없고, 스트레스를 느끼지도 않습니다.
하지만 정리 졸업을 하지 않은 상태에서는 정리가 부담스러울 수 있습니다. 바카라 토토 사이트이 많고, 어디에 둬야 할지 모르는 상황에서는 정돈이 또 다른 스트레스로 다가올 수 있기 때문입니다.
여기서 중요한 것은 의지를 갖지 않고도 가능한 반복적인 행동이어야 한다는 점입니다.
모든 바카라 토토 사이트에 본래 돌아가야 할 자리가 있지 않은 상태라면, 정돈 대신 단순한 빨래 개기, 명상부터 시도해 보세요.
반대로 바카라 토토 사이트에 주소가 있다면, 짧은 쉬는 시간에 바카라 토토 사이트을 제자리에 놓는 행위가 얼마나 큰 편안함을 가져다주는지 느끼게 되실 겁니다.
바카라 토토 사이트 행동이지만, 그 쉼의 의미는 결코 작지 않습니다.
궤도님의 강연에서 시작된 제 깨달음이 여러분에게도 작게나마 도움이 되길 바랍니다. 쉬는 시간에 바카라 토토 사이트 활동 하나를 더해보세요.
그것이 차 마시기나 명상이든, 정돈이든, 빨래 개기든 말입니다.
여러분의 쉼이 단순한 바카라 토토 사이트 아니라, 더 나은 나를 만드는 과정이 되기를 진심으로 바랍니다.
여백은 풍요로움이다.
정리의 지혜 드림
