나는 저질체력이었다. 군 제대 후 토토 바카라과는 철옹성 같은 담을 쌓았다. 땀을 흘리는 것도 싫었고 헬스장을 가는 준비과정조차 내게는 참 버거운 일이었다. 그 결과만성피로에 시달렸으며 샤워 후 기세 등등한 뱃살을 볼 때마다 자존감이 소폭 하락되는 일이 반복되었다.
그렇게 15년이 흘렀다.
사회생활을 시작한 지 11년 차에 접어들게 되었고 샤워를 하는 어느 날 '이대로 살다가는 죽겠구나'라는 공포가 밀려왔다. 그럼에도 토토 바카라 시작할 엄두가 나질 않았다. 새벽 기상 및 여가시간을 활용해 글을 쓰거나 독서를 하는 루틴을 깨고 싶지도 않았다.토토 바카라 하지 않으며 몸을 혹사시키는비용을 치르게 된 건 작년 10월이었다. 허리디스크가 터졌고 생전 처음으로 병원에 장기간 입원을 하게 됐다.퇴원 후에도한동안은제대로 의자에 앉지 못하였고 전보다 더 큰 피로감과 무기력증이 몰려왔다.
운동을 꾸준히 할 수밖에 없는 장치가 필요했으며 고심 끝에 토토 바카라를 받는 걸로 결정했다.적지 않은 비용이었지만 토토 바카라를 끊게 되면 강제로라도 헬스장을 나가야만 한다.못 나가는 경우 사유와 일정 변경을 위해 트레이너 선생님에게 연락을 해야 하는 번거로움이 생긴다.
그렇게 주 3회 토토 바카라는 시작되었다. 신장 180.9cm, 몸무게 86kg, 말린 어깨, 팔 굽혀 펴기 10개가 나의 시작이었다.
헬스장을 나가는 준비과정조차 내게는 참 버거운 일이었다.
토토 바카라는 정말 고통의 시간이었다. 하루는 스쿼드 200개, 하루는 가슴, 어깨, 배 등 특정부위를 집중적으로 조지는(원장 님 피셜 전문용어란다) 작업을 주 3회씩 반복을 했다.
그렇게 토토 바카라이 흘렀다.
정말기적 같은 일이었다. 내 생애 처음 겪는 일이었다.주 3회만 토토 바카라를 받다가 어느 순간부터는 토토 바카라가 없는 날에도 매일 헬스장을 가는 낯선 나를 마주했다.
토토 바카라 5개월 차부터는팔 굽혀 펴기 100개 + 윗몸일으키기 60회& 트위스터 150회 준비운동을 시작으로 토토 바카라 1시간 동안 스쿼드 200개 or 특정부위 집중 운동을 마치고 러닝머신 30분~1시간으로 마무리했다.
토토 바카라 6개월 차인 지금 사라진 뱃살(작년만 해도 와이셔츠를 입을 때마다 고통스러웠다, 특히 점심 후 카페에 앉을 때..) 만성피로탈피, 몸무게감량, 펴진 어깨(이건 가족 및 가까운 지인 피셜, 토토 바카라 시작 전어깨가 말렸었다는 것도 그들에게 들었었다) 등 적지 않은 비용과 시간을 투자한 만큼 아깝지 않은 값진 결과물을 얻었다.
남 부럽지 않은 저질체력과 뱃살을 탈피한 것만으로도 목표는 달성했지만 몸이 변화되는 것에 재미가 생겼다.아직 식단까지는 완벽하게 지키지는 못하지만 식단 조절을 하며 올해 안에는 꼭 바디 프로필을 찍을 예정이다.
